成绩中上的考生易焦虑

　　厦门市仙岳医院医生：

　　早报讯（记者黄毅辉）厦门市仙岳医院院长王文强告诉记者，高考期间，往往是平时学习成绩属中上水平的学生容易出现心理问题。有些平时学习成绩不错的考生，在高考前便感到缺乏自信，在考试期间就显得过分紧张，很多考生未考前便对考试的结果过分担忧，有的在考试前或考试期间出现失眠、头痛、胃肠不适、心跳明显加快，还有多汗、尿频、呼吸紧迫等症状。而有的考生在考场上会出现惶恐不安，草率回答、记忆好似空白等表现，医学上称为高考焦虑紧张综合征。

　　考生遇到类似问题，该如何“对症下药”呢？据厦门市仙岳医院心理科主治医师刘发荣介绍，首先要调整家长的态度，注意言语表达，不要过分唠叨，应以鼓励为主。心态上应内紧外松，不使学生感到父母比自己还紧张，为学生安排好作息时间，避免疲劳作战。

　　其次，学生自己应劳逸结合，睡眠一般控制在8个小时左右。考前应处于放松状态，要相信自己的实力；不攀不比，以最好的状态尽力而为。