今日靓汤 |
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http://www.sina.com.cn 2005年06月07日10:26 大洋网-广州日报 |
下了一场大暴雨,今明两日又会有雷阵雨和阵雨,因而早晚气温较之前凉快些。在初夏时应抓住这稍凉快的天气及时进补。夏日补益的汤品,除了淮杞之类外,应宜选用雪耳,中医认为其性平味甘,不燥不凉,除有补益外,对头晕耳鸣、胸闷气短、心悸失眠、消化呆纳有疗效。 材料:雪耳、淮山、莲子、蜜枣、火腿、光鸡1只(约1000克),生姜2~3片。 烹制:雪耳、淮山、莲子、蜜枣洗净,浸泡半小时后,雪耳撕碎,莲子去心;光鸡洗净,斩去鸡爪等放进沸水中飞水,(所谓“飞水”即放在沸水中滚5~6分钟,主要去其肉腥味。)取出洗净;火腿切片、飞水、洗净。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2~3个小时,调入适量食盐和生油便可,此量可供2~4人用。推荐人:广东省中医院药师佘自强(来源:广州日报) |