炎炎夏日　战

　　炎夏来临，稍不留神，“青春痘”就长了出来。热天皮下油脂分泌增加，“小痘痘”不请自来，长在脸上总会影响盛夏的心情。为此，我们请来皮肤科主任高顺强教授为您夏季战“痘”出谋划策。

　　不只是青春的烦恼

　　许多人感到很奇怪，既然叫“青春痘”，为什么自己早过了青春期，也会长这些呢？高顺强教授解释，“青春痘”在医学上称为“痤疮”，是一种慢性毛囊皮脂腺炎症，主要与雄激素水平升高及饮食有关。由于青春期油脂分泌活动旺盛，所以好发于17岁—18岁的青年，因此俗称“青春痘”。

　　“青春痘”的发生会受到多种因素的影响。毛囊角化异常，皮脂排泄不畅，细菌微生物等分解油脂刺激皮肤，就会长出“痘痘”。因此，“青春痘”并不是青春期特有的现象。

　　现在有10岁到13岁的少年就长“青春痘”的，也有人在青春期并没有长过“青春痘”，过了青春期，脸上反而频频长出“痘痘”来。

　　此外，“青春痘”还可能与精神压力、生活不规律、睡眠不足等因素有关系。这些长期的不良刺激会导致内分泌失调，从而诱发“青春痘”。

　　有些妇女在绝经期后还会长出“青春痘”来，这与雌激素水平下降，雄激素相对增多有关。

　　防“痘”从饮食下手

　　“青春痘”的形成和复发与饮食有很大关系。高顺强教授指出，保持科学饮食是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。夏天油脂分泌旺盛，容易长“痘”，应当少吃一些高糖高脂和辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜。菠菜、生菜、动物肝脏等含有丰富的维生素E，能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀等，对预防“青春痘”非常有效。

　　保持脸部的清洁和卫生也很重要。适当洗脸既可除去多余的油脂，又可维持皮肤的清洁。感觉出油较多或皮肤较脏时，要彻底清洁面部，但洗脸次数不宜过多，一天2次—3次即可。如皮肤有轻微脱皮，更应适当减少洗脸的次数，也不要过度按摩脸上的皮肤。此外，保证枕巾、毛巾等与脸部接触的物品的清洁卫生，以减少感染机会。

　　此外，日常作息时间应当规律，保证睡眠充足，以及保持乐观轻松的心态。

　　有了“痘痘”不要挤

　　记者在采访中发现，许多长“青春痘”的人有挤“痘”的习惯，他们喜欢把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，认为这样它会消失得比较快。其实，这样做会带来很多危害。“挤压青春痘会破坏毛囊组织，毛囊在修复过程中会形成瘢痕。有的是凹进皮肤表面，有的是凸出皮肤表面。这种瘢痕一般很难恢复。”此外，挤“痘”还会加重炎症，使其容易反复。

　　“有了‘青春痘’，一般只要保持皮肤清洁干燥，等待一段时间，油脂颗粒会自然脱落。”高顺强指出，“青春痘”的治疗主要是去油脂，减少油脂分泌。轻者可通过饮食调节，重者可以在医生指导下口服或外用一些药物。需要注意的是，使用外用药时，要小心不要涂到正常皮肤上，以免刺激和伤害正常皮肤。

　　(尘风)