今日靓汤 |
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http://www.sina.com.cn 2005年06月08日10:52 大洋网-广州日报 |
今日的气温和昨天差不多,仍是早晚稍凉快,会有阵雨。如此气温适合进纳补益汤品,加上今天又是高考的第二日,对考生来说滋补的汤水是必不可少的。鱼汤则是夏日最好的补益汤品,山斑鱼是广东人煲鱼汤的首选之物,它不燥不凉,补脾益胃,滋阴明目。淮山杞子煲山斑鱼气味清润鲜美,具健脾明目之功。 材料 :淮山、杞子各20克,山斑鱼450~600克,猪月展肉300克,生姜3片。 烹制 :淮山、杞子洗净,稍浸泡;猪月展肉洗净,不必刀切;山斑鱼最好购买时请鱼档售者宰净,洗净后抹干水分,烧热镬,下油少许,放进姜片,再放进山斑鱼,调至慢火煎至两边微黄色,铲起。然后一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改用文火煲2.5小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人食用。 推荐人 :广东省中医院药师 佘自强(来源:广州日报) |