高考后 轻松有度别放纵 |
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http://www.sina.com.cn 2005年06月10日14:41 千华网-千山晚报 |
千山晚报消息(记者 时光实习生于诗琦)“终于考完了!”许多考生骤然间失去了高考的重压之后,开始蒙头昏睡,有的则与同学频繁聚会、暴饮暴食,还有的考生没日没夜地上网疯玩,要把“失去的娱乐时间”补回来。但是,过于放纵的消遣方式并不会真正让考生轻松下来,反而可能让考生本来就疲惫的身体更加虚弱。昨天,心理专家建议考生,高考后的放松一定要掌握好尺度。 康宁医院心理门诊主任郑红介绍,高考结束后,考生主要表现为过度放松和情绪不安两种状态。为了准备高考,考生付出了过度的体力和精力,现在一下考完试了,情绪自然要放松下来。不过这种情绪的放松应该掌握一个尺度,否则可能使考生心理和身体方面都受到负面影响,一方面可能影响考生的身体健康,如暴饮暴食损伤肠胃,另一方面考生如果长时间处于这种混乱的生活状态,等到大学入学时,就可能出现各种不适应症状。郑红主任提示考生,应保持平稳心态,形成良好的生活规律。家长也不要一味迎合孩子,而应进行适当约束。对于一时还不能从紧张状态中摆脱出来、情绪焦躁紧张的考生,家长不要再表露出过高的期望,以免对其造成更大压力。考生和家长都应正确对待高考成绩,不要把高考作为唯一出路。 关于本站-联系广告-联系我们鞍山日报社 未经许可不得复制或建立镜像技术支持:南京大汉&四方信息 |