高考后 轻松有度别放纵

　　千山晚报消息（记者 时光实习生于诗琦）“终于考完了！”许多考生骤然间失去了高考的重压之后，开始蒙头昏睡，有的则与同学频繁聚会、暴饮暴食，还有的考生没日没夜地上网疯玩，要把“失去的娱乐时间”补回来。但是，过于放纵的消遣方式并不会真正让考生轻松下来，反而可能让考生本来就疲惫的身体更加虚弱。昨天，心理专家建议考生，高考后的放松一定要掌握好尺度。

　　康宁医院心理门诊主任郑红介绍，高考结束后，考生主要表现为过度放松和情绪不安两种状态。为了准备高考，考生付出了过度的体力和精力，现在一下考完试了，情绪自然要放松下来。不过这种情绪的放松应该掌握一个尺度，否则可能使考生心理和身体方面都受到负面影响，一方面可能影响考生的身体健康，如暴饮暴食损伤肠胃，另一方面考生如果长时间处于这种混乱的生活状态，等到大学入学时，就可能出现各种不适应症状。郑红主任提示考生，应保持平稳心态，形成良好的生活规律。家长也不要一味迎合孩子，而应进行适当约束。对于一时还不能从紧张状态中摆脱出来、情绪焦躁紧张的考生，家长不要再表露出过高的期望，以免对其造成更大压力。考生和家长都应正确对待高考成绩，不要把高考作为唯一出路。

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