节约用水、节约用电、节约时间等，人们从小到大已经听过很多。凡是需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，节约用眼，是不是因为眼睛的资源也是有限的呢？
虽然引起近视的原因及其机理尚不十分清楚，但眼球生长发育期看近过度和近视的发生有明显的因果关系，已被很多社会调查和动物实验证实。以青少年课外阅读时间小于2小时的近视患者数作为参照，课外阅读时间3小时的近视患者数是前者的2.1倍，4～5小时为3.2倍。看近过度是形成青少年近视眼的最主要的原因。
早在1980年，一个名叫Wallma n 的外国学者，用雏鸡实验证明了鸡的眼睛长期看近不看远可形成高度近视，而既看近又看远和长期只看远的均未发生这种变化。后来，又有很多动物实验也证明，长期看近是导致近视的主要原因。这些都说明，动物在生长发育期，眼睛看近的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。这就是提倡节约用眼的根本原因。
很多青少年都有这样的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就会缓慢，或没有视力下降。这就像手电筒电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因急性消耗而迅速耗竭。
做到节约用眼，首先控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，位置以不直接照射眼睛为宜。操作电脑时，眼睛与电脑的距离不应少于60厘米，且姿势要端正，多做室外活动。注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。陶蓁责任编辑：陈要逢
