人为啥会中暑怎么办

　　背景：去年7月，广州突遇前所未有的高温天气，仅3天时间，就夺去了39个人的生命，医院里人满为患，到处是中暑的病人；法国也有1.5万老人因高温中暑而丧失了生命，高温天气已经严重影响到了人们的工作和生活。

　　前几天长春的气温一下子蹿到了30摄氏度，人们都被这突如其来的闷热天气弄得浑身不舒服，但这只是高温天气的一个前奏曲，真正的高温还没有到来。吉林省健康协会副会长、吉林省人民医院健康体检中心主任医师宋恩来教授提醒大家，一定要做好防暑降温准备，避免不必要的伤害。？人为啥会中暑

　　宋教授介绍，人体是靠大脑中体温调节中枢神经，通过产热与散热的平衡维持体温恒定，在36.5摄氏度～37摄氏度左右，如果环境温度超过了35摄氏度，没有防暑降温措施就能发生中暑。此时，体温调节中枢失灵，汗腺功能衰竭，人体水和盐过多丢失，会出现一系列的不适症状，因此大家要高度警惕中暑的发生。？中暑都有哪些表现

　　中暑前老年、体质虚弱者和儿童会出现口渴、无力、面色苍白、冷汗淋漓、胸闷气短等症状，如不及时补水，就会出现休克、心衰、甚至死亡。中暑前人们的动作会缺少协调性，此时司机踩刹车很可能踩到油门上；在马路上边走边打手机的人也会增加，而且会表现得很烦躁；行人总是跃跃欲试与汽车抢道。如果在高温天气出了很多汗后，突然感到小腿肚子抽筋，体温还正常，此时可千万不要误以为是缺钙，这是另一种中暑，叫热痉挛。这时要及时补充生理盐水，否则会因肌肉频频抽筋而导致肌肉细胞坏死溶解。？特殊人群如何避暑

　　天气炎热时，老人孩子最好避免外出，特别是有慢性病的老人更应注意。因为体弱、疲劳、饥饿、脱水、失盐、饮酒、肥胖甲状腺功能亢进、糖尿病、心脑血管疾病的老年人，在酷热天气下半小时就可发生中暑或诱发原发病突然加重致死。宋教授还提醒高血压病人，在天热时应增加血压监测次数，及时调整用药。炎热夏季发现老人血压低于120/80毫米汞柱时，药量减半或隔日一服，同时防止突然坐起时出现体位性低血压意外。？防暑降温喝啥好

　　实验证明，喝10摄氏度左右的凉开水能降温解渴防中暑，如果有大量出汗也可适当加一些盐，正常情况下，24小时人体需要2500毫升水。另外，饮水时要注意不要暴饮。夏天家中要常备绿豆汤，对降温防暑非常有效。我们在煮绿豆汤时，还可以放金银花15克（纱布包好）一同煮沸，以汤碧绿不浊为佳，去金银花连豆饮服，一日数次，可防治暑热燥渴，有明目解毒的作用。也可选鲜苦瓜一个，去瓤切碎，捣烂绞汁，每次半杯，沸水冲服。对糖尿病人来说，既能防暑又能降糖。另外，西瓜也有除烦止渴的作用，但脾胃虚寒或有腹泻的人不宜食用。？发现中暑怎么办

　　中暑后如没有及时采取降温措施，可突然发生闭汗、高热、意识丧失。烈日炎炎，如果发现有人摔倒在地，不省人事、皮肤干燥烫手（体温高达40摄氏度以上），此时决不可围观或耽误片刻，要赶紧用冰糕、冰块、冷饮放在头部、腋窝和大腿根大血管处，并立即就近送到医院，否则数小时内可因中暑死亡。本报记者王琳防暑温馨贴士

　　何为中暑？中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

　　天气热人易烦躁，严重时会出现“情绪中暑症”，表现为头脑不清醒、行为过激等，这时要让自己宁静下来，避免心烦意乱，可以听一些《高山流水》等让人心情舒畅的音乐。

　　身边常备一些防暑的药品如风油精、清凉油、仁丹等，在户外走要打遮阳伞，戴浅色太阳镜。炎热的夏季从外面归来，不要立即用凉水冲澡，防止毛孔关闭，热量散发不出来。科学的方法是让汗出透，再冲澡。（新闻编辑：）（来源：新文化报）