蜜月旅游须知

　　初夏已至，气候适宜。正是已步入结婚殿堂的爱侣们展开蜜月之行的季节。如何能度过甜蜜温馨的蜜月旅行，记者在这里收罗了部分出行小须知，供爱侣参考：

　　衣

　　外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣。

　　旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。由于其透气性差，会引发多种皮肤病。

　　服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，深色衣服易吸收辐射热，为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

　　食

　　旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000~3000毫升)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300毫升为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。

　　住

　　在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴，更换内衣，按摩一下腰部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛。

　　行

　　旅游出行时穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳；车未停勿抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手。