(寿星榜之一)寿星今年108岁城区最长寿的老人杨明运

　　水母网6月15日讯

　　烟台山海城相连、岛林泉交融。也许正是这独特的地理环境使这里成为我国的长寿之乡———烟台百岁老人总数在山东省名列前茅，密度远远高于全省和全国平均水平，难怪当年秦始皇要东巡来找长生不老药。烟台何以出寿星？寿星们何以长寿？本报特别推出“烟台寿星榜”系列报道，希望读者能从中有所借鉴。

　　经历了三个世纪的老人

　　6月9日下午，记者走进了108岁的杨明运老人家里。老人拄着拐杖从阳台走到茶几旁的沙发上坐下来，一言不发。老人的侄媳妇、76岁的吕玉珍对我们说：“他这几天身体不好，不高兴了，也不爱说话了！”

　　老人须发皆白，虽然驼着背，而且步履蹒跚，但神态超然，给人如见仙人之感。

　　吕玉珍告诉我们，杨明运老人去年上半年身体还很好，经常下楼出去玩，下半年就看出不行了。原来他到外面玩时才拄拐杖，回家就不用拄了，去年开始在家里也拄，结果拄上就放不下了。他现在有些腿脚不便，走起路来好像没有脚后跟似的。以前，她早晨下楼去买菜时，老人就坐在阳台上看着，看到她回来就赶紧去开门。后来她说自己带着钥匙不让他开，他也就不去开了，每天在家里也没有什么活动。

　　1986年，杨明运老人还有八颗牙时去镶了第一口牙。八颗牙掉完后，又镶了第二口。现在老人耳朵也有些背了，跟他说话要大着声音。老人不喜欢上医院看医生，平时生了病也不去医院。现在他的腿有点问题，有时渗水，但也不让医生给治疗。家人劝不过他，也没有办法。

　　吕玉珍说，老人习惯晚上看钟，到点就起床。前几天，他晚上起来看钟时摔了一下，现在晚上睡觉就给他开着灯。

　　老人现在还能自己吃饭、洗脸、上厕所，前一阵子还能自己放床、叠被。他吃饭有时比侄媳妇还能吃。老人早晨洗脸先洗胡子。他对自己的胡子很上心，每天都要精心洗、慢慢梳。

　　吕玉珍凑在老人耳边说让他看看几点了，老人抬眼看了看墙上的挂钟，说：“快四点半了！”不错，正是四点二十七分。

　　临走时，记者与这位经历了三个世纪、已经108岁的老人握了握手，感觉很有力量，一点不输七八十岁的人。

　　做童工学会健身

　　谈到长寿问题，许多人都会说城市噪音大、空气污染严重，有物质生活条件没有长寿健康环境，生活在市区会折寿。然而，第一男寿星、108岁的杨明运却打小就住在烟台市区。老人善学爱动，学健身，学快乐，学做人，学养生，至今行动自如，谈笑风生，亲邻称赞他人品好、性格好、身体好，是深受尊重的健康老人。

　　杨明运老人祖籍河北省乐亭县。因生活所迫，13岁到凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭。这期间，他看到庙里的和尚们早晨起床后端坐全身不停地晃动，颇为好奇。后来，庙里一位老和尚告诉他这是“摇山晃海功”，每天坚持做可以长命百岁。出于好奇，他也跟着学照着做，感觉很舒服，脑清目明，全身轻松。随后，他又跟着和尚们学会了穴位按摩，主要是按摩后脑。从此，杨明运每天早晚做两次“摇山晃海功”和穴位按摩，每次半小时。近百年来，不管怎么忙，他从未间断。

　　退休后时间充足了，杨明运锻炼的时间也长了，除了天天在室内全身晃动、按摩、甩腿、下蹲外，他还爬山听涛看美景，多时走几十里，少时也走三五里。上午在外面活动活动身子、跟人讲讲故事，下午在街上聊天打麻将，星期天与曾孙女下象棋。“摇山晃海功”和按摩让老人摇掉了疾病，按出了健康，更因为性格开朗得以“长命百岁”。

　　老人的生活极有规律：早晨天一亮就起床活动，看早间新闻，晚上看完新闻联播必睡觉，每天睡觉八九个小时。吃饭时不挑食，爱吃的也不多吃，只吃八九分饱。喝点白酒，但每顿只喝一小盅。一天三顿都喝稀饭吃蔬菜，早晨7点吃两个鸡蛋、一两根油条，8点喝一碗豆汁；中午、晚上，每顿二两主食，爱吃肥肉，但每天最多吃二两；常吃瓜果。

　　苦难中学会快乐

　　26岁，杨明运老人随父亲来到烟台，在海港码头上当搬运工人，天天装船卸船。搬豆饼每次6块，重达300斤；扛粮食时，每袋都有200多斤，他还搬煤、搬铁、搬木头。上披一身汗，下沾一身土，又苦又累。但是他苦中寻乐，经常晚上去听书听戏听故事。虽然不识字，但杨明运记忆力特别好，凡听过的书、戏都能讲出来，什么三国、水浒、杨家将、岳飞传、包公案和故事笑话等等，都能从头讲到尾。自己常讲心里乐，别人常听大家乐，乐而忘苦，最后常乐长寿。

　　据老人的侄子介绍，老人性格好，做工人时没和工友吵过架，结婚后夫妻没红过脸；搬了七八次家，与邻居没吵过嘴。他在家也不发脾气，天天乐哈哈地，不知道生气，也不生病。

　　乱世里学会做人

　　杨明运年轻时进了城，正值国民党和日本统治时期，社会秩序很乱，什么烟馆、赌场、妓院到处都有，许多好人都学坏了。杨明运看到身边的人变成了酒鬼、烟鬼和色鬼，有的身体垮了，有的早年身亡，心里很有感触。一次，他听书时听到做好人必须要过四关：酒、色、财、气。酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是惹祸根苗，气是下山猛虎。他觉得很有道理，便决心过好这四关：不喝过量酒，不做非礼事，不贪不义财，不生闲气。

　　杨明运老人30岁结婚，没有生育儿女。侄子杨玉兴从小就和老人生活在一起，老人省吃俭用供侄子生活。杨玉兴结婚后生有四个儿女，都是杨明运夫妻拉扯大的，后来又有了四个曾孙曾孙女，也是在老人家长大上学。

　　现在，杨明运的侄子杨玉兴74岁，侄媳妇吕玉珍76岁。夫妻两个对老人生活上照顾、精神上体贴。杨明运的老伴儿在60岁时双目失明，直到71岁病故，全靠侄媳妇照顾，侄媳妇没有一句怨言，老人逢人就说：“侄子两口子比亲儿亲女还亲。”

　　“家和万事兴，孝顺万人敬”，这是杨玉兴常说的话。在他的带动下，全家儿孙都孝顺：54岁的大孙子按时回家给爷爷理发、洗澡；44岁的孙女回家就给爷爷洗衣服洗脚。15岁的曾孙女放学回家就陪老爷爷下棋，逗老人高兴。老人耳朵有点背，孙女婿从日本买回助听器，但老人戴一会儿就不戴了。老人过生日，全家团聚在一起为他祝寿，他家年年被评为五好家庭。

　　退休时学会养生

　　1957年，杨明运退休了，闲着无事。为了过好退休后的生活，他主动找事干，被街道办事处聘为看管自行车、维持小区治安的治安员。老人认真负责，多次被市公安局评为维持治安先进个人，一气干到86岁。在家人的极力劝说下，他才辞掉了这份工作。不看车了，他又天天爬山看海学着玩，与老友相聚，说笑话，讲故事，下象棋，一起乐和。

　　老人最愿意看新闻，既是关心国家大事，又能看到祖国的新变化，越看越高兴。老人曾对人说：“我经历了几个朝代，就数共产党领导的新中国最好。在旧社会，穷人是在刀尖上过日子，吃不饱，穿不暖，命不保，现在吃饭穿衣都挑挑拣拣。我家老辈中没有读书的，而现在我们家里有两个大学生、五个高中生，四世同堂，老少同乐，年年评上五好家庭。我退休时每月只有19.6元的养老金，如今每月700多元，国家每月还给100元，家和富裕乐悠悠，天天都像过大年，真是越老越有福啊！”

　　寿星档案

　　姓名 杨明运

　　性别 男

　　民族 汉族

　　生日 1897年11月30日

　　住址 烟台市芝罘区经伦街

　　文化 文盲

　　职业 退休工人

　　身高 1.77米（现在驼背，约1.60米）

　　体重 140斤

　　病史 82岁做过阑尾炎手术、80多岁胃肠不好住过一次院，目前血压高

　　长寿史 爷爷72岁，父亲83岁，母亲74岁

　　生活习惯

　　杨明运老人晚年生活很有规律，早晨5点起床，活动全身；7点吃早饭；8点喝豆汁；11点半吃午饭；下午6点吃晚饭。餐餐必喝汤，每顿吃蔬菜，天天吃水果。每天中午喝一两白酒，从不过量———这两年有时喝有时不喝了；40岁戒烟。白天散步，说说笑笑玩玩；晚上8时看完新闻联播等节目准时睡觉。

　　脾气

　　性格温和，乐观向上。不生气不上火，家和，邻居和，朋友和。

　　喜好活动

　　常年坚持的活动：保健按摩，压腿散步，下象棋，打麻将。

　　长寿秘诀

　　乐观随和不生气，家庭和睦不争吵，坚持锻炼不停止，生活规律不打乱，常乐长寿。

　　长寿荣誉

　　2000年，103岁的杨明运被全国老年人体育协会、全国老龄协会和全国妇联评为“世纪健康老人”———全国共评选出10位，他是山东省唯一的一位。

　　(滕新书 许芳 吕兴华)责任编辑：姜莉（来源：水母网）