高考结束考生不易过分放纵 家长老师应引导孩子

　　“我要把书包扔了”，“我要睡个三天三夜”，这几天，我市所有高考学子终于迎来“解放”的日子，随着考试结束，他们以各种方式释放憋了许久的闷劲。

　　三类考生三种放松方式

　　在与考生交流中记者获悉，有不少同学选择吃喝玩乐来庆祝高考结束。大家相约到酒楼好好“撮”一顿，到酒吧喝酒狂欢，还有的准备狂泡网吧。许多家长表示要让孩子出门旅游。

　　与此相反，有的考生却仍然沉浸在失望中，他们说考试不理想，根本没有原来想象中放松。还有另一部分考生则选择了积极的方式，他们准备打工社会实践，还有学车、学电脑等。有考生告诉记者，假期太漫长，怕自己无聊所以学点东西，打工既可以挣钱交学费还能获取社会经验。

　　学会排解消极情绪

　　如何以正常的心态度过放榜前的日子，记者走访了汕大医学院心理学副教授赖小林。赖老师认为，考生大致可分为三种类型，第一种就是有节制放松型。这类考生会通过适当的体育锻炼，或选择自己喜欢的方式如阅读听音乐唱歌等健康的方式休息，家长可以放心。第二种类型是非常放松型。这类考生对高考结束大喜过望，或蒙头大睡或长时间上网甚至酗酒等，往往容易酿成乐极生悲的事。第三种则是悲观失望型，认为考不好前途一片黯淡。

　　赖老师说，家长老师不能认为高考结束就可以不管孩子了，其实直至录取结束进入大学校园，考生的情绪仍处于不稳定的状态，尤其是性格内向的学生，一旦认为与预期目标不相符就会选择极端的方式。赖老师指出，同学们要学会将自己的消极情绪进行排解，有时候说出来就是一种很好的方式，或寻找知心朋友或到心理咨询中心找专业人员倾诉，同学们也可以组成志愿团体，同龄人间互相倾吐安慰鼓励。也可以通过运动锻炼的方式，如打球、游泳跑步等，把情绪宣泄出来。还可以做些让自己高兴的事，比如看电影唱歌弹琴等，调动自己的情绪。

　　换种想法看待高考

　　赖老师特别告诉同学们，高考只是人生的一道关卡，在漫长的人生路上还有工作爱情婚姻许多道关需要去闯。同学们可以换一种想法：高考是磨炼自己的机会，是对心理素质的考验，通过它得到成长。通过这样积极的心理暗示，帮助自己从灰心沮丧的阴霾中走出来。这段时期考生尤其需要父母的关爱，不能因为一场考试的失败就失去对孩子的信心。尤其不要在外人的面前数落自己的孩子，或拿自己的孩子和别人作比较，父母说者无意却对孩子的自尊心造成严重伤害。本报记者曾漫路（来源：《特区晚报》）