高温天气　注意给心脏“消暑”

　　本报讯 （记者苑海震）近几天来，许多医院心、脑血管病房病人明显增多。专家说，主要是高温天气惹的祸。

　　郑州市三院心血管内科主任王建华说，气温在0℃以下的隆冬和气温在33℃以上的盛夏，是心脑血管患病的高发期。据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。

　　专家提醒说，在炎热的夏季，应注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。患有心脑血管疾病者，锻炼身体最好不要选择在清晨进行，可选择在傍晚暑热消退后锻炼；要保障充足的睡眠时间，中午要适当休息；最理想的温度是室内外温差不要超过5℃到7℃。要多喝水，不要感到口渴了才喝水，不渴不等于不缺水；饮食清淡，少油腻，多吃一些带有苦味和酸味的食物，如苦瓜、百合、莴笋、芦笋、番茄、草莓、葡萄、山楂等，能清泄暑热。②4责任编辑：陈要逢