准妈妈们该注意些啥N厝边记者 尤燕姿

　　N厝边记者尤燕姿

　　都说今年是寡妇年，很多人都赶在了去年结婚。所以，今年的泉州街头，挺着大肚的准妈妈实在不少，而有关孕产妇保健方面的问诊，也日渐多了起来。因此，本期问诊室特地请来泉州市妇幼保健医院妇科主任傅俊生医师，为准妈妈们上一堂产前课。

　　乐观心态当妈妈

　　首先从心理方面来讲，心理健康是最重要的，怀孕后要保持乐观的心态。要确定是否怀孕的妇女，可以通过尿液检测或妊娠反应来确定。如果有异常的表现，如腹痛、流血等情况，就要考虑到是否是宫外孕的情况。如有发现，要及时就医。

　　怀孕三期要谨慎

　　正常的孕妇，在怀孕后的12周称为孕早期，12～28周称为孕中期，28周以后称为孕后期。

　　提醒：孕妇从怀孕起就要到相关医院办理孕妇保健卡，进行定期的孕妇保健检查。一般检查的时间为：早期和中期每一个月检查一次，晚期每半个月检查一次。9个月的时候，一周检查一次。

　　孕早期：可以不需要过多地注意，不必干预胎儿的生长。孕早期的早孕反应呕吐、恶心，对胚胎发育没有影响。但是，孕早期容易导致流产，因为体内的激素水平不足，本身的发育不好都是导致流产的原因。所以，孕早期的孕妇要到医院进行B超检查，排除葡萄胎、死胎及胚胎发育停止的现象。

　　提醒：孕早期的孕妇要有适当的运动，但要尽量避免性生活。

　　孕中期：可以有适当的运动，也可以有适当的性生活，但是力度和量要控制，否则会引发感染、破水等现象，甚至导致流产。

　　饮食方面：还是要保持均衡的营养，注意膳食结构的合理搭配。这个时期胚胎发育快，生长迅速，所以食量会加大，但是还是要注意蛋白与蔬菜的搭配，如鱼、肉、蛋、牛奶摄入量要足够。高蛋白、高热量的食物可以多吃，但是，人工养殖的海产品要尽量少吃，转基因的水果如大的猕猴桃也不提倡吃。因为这些食物里面含有大量的激素。

　　孕晚期：怀孕后28周，就可确定是否是有生机儿，现在这个时期要适当控制运动量。注意运动的力度，禁止性生活，避免感染。可以参加工作，但是要掌握好工作的强度。

　　生活中的影响因素

　　对怀孕的孕妇来说，保持良好的生活环境是最重要的。环境的污染会影响孕产期胎儿的正常发育。包括水源、食品、空气的污染。所以，如果是刚装修好的房子，孕妇最好不要居住，家装材料的一些有毒气体会对孕妇产生不良的影响。要保持家居整洁、空气流通。尽量要选择绿色的食品食用，同时，孕妇要适当注意个人的卫生状况。

　　建议：从事印刷行业、制鞋业、印染行业的孕妇要停止作业。医院的一些科室，如手术室中药物的挥发性及放射科CT、X光的放射性都会对孕妇造成伤害。