爽口物多易作疾　快心事过必为殃（健康箴言）

　　引自宋代道学家、文学家邵雍《仁者吟》的颈联。

　　《圣济总录》有言：“饮食饱则肠胃伤，情欲过则气血耗。”上联所谓“爽口物”，即指利口美食及个人喜食的食物，大多是膏梁厚味之物，这种爽口之物往往容易进食过多，损伤脾胃，诱发众疾。所以明代医学家万全劝诫人们“凡有喜食之物，不可纵口。常言病从口入，惕然自省。”（《养生四要·寡欲第一》）

　　下联所谓“快心事”，是指自以为乐的事情，或过度兴奋，喜乐无度，则心神散荡不藏；或房事太过，伤人肾气，或意气用事，求一时痛快，则事过为殃。所以清代养生家曹庭栋说：“大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。”（《老老恒言·夜坐》）总之，贪满意之食、爽口之味和情欲太过，都对身心不利，不但致疾，而且损寿。那么如何掌握这个度呢？明人洪应明为我们提供了一个尺度：“爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，多损身败德之媒，五分便无悔。”（《菜根谭》）

　　（熊经浴　辑注）

　　《人民日报海外版》 (2005年06月18日 第六版)