为什么总怀疑妻子是坏女人

　　心灵讲义

　　编辑同志:

　　我发现自己心里有不健康的因素存在，但我自己又不知怎样去克服。

　　我不知为什么，老是怀疑我的妻子对自己不忠，老是幻想一些不可能发生的事情。我常常把她想象成一个坏女人，总是怀疑她背着我做了什么不应做的事情而又瞒着我。所以，只要是爱人做的什么事情，我总往坏处想，对她说的话，我也会产生没有根据的怀疑。我经常因为怀疑而辱骂妻子，但是过后，我又很后悔自己的举动。我曾决心改掉这个毛病，但过不了几天，我又开始故态复萌，疑神疑鬼。

　　这个毛病让我非常痛苦，徘徊在崩溃的边缘，不知道应该怎么办，请帮帮我吧。

　　小金

　　接到小金的来信后，记者采访了华南师范大学心理咨询研究中心的李江雪博士。

　　记者:从小金的来信中可以看出他对自己的爱人特别疑神疑鬼。在心理学上，怎么看待这种喜欢怀疑和幻想的情况？

　　李博士:这是一种猜疑心理。猜疑者往往陷入错误的思维定式，从某一假想目标开始，先入为主，按图索骥，最后又回到假想目标。一旦自己认定了某件事是怎么回事，就在心理上自圆其说，搜索种种“蛛丝马迹”印证自己的猜想，结果在误区中越陷越深。但事实上，这些猜疑往往是与客观事实不符的，只不过是猜疑者把自己心里想象的东西投射到被猜疑者身上而已。

　　记者:小金对自己的爱人的怀疑是否反映出他对自己婚姻的不自信？

　　李博士:是的。小金自己在婚姻中不够自信，缺乏安全感，潜意识中认为自己配不上妻子或妻子可能看不上自己，可能会背叛他，离开他，才出现上述的猜疑心理。也许他的妻子在平时流露过对现状的不满，也许妻子周围有让小金感到威胁的人，但小金没有把这种感受告诉妻子，没有与妻子沟通，没有了解妻子的真正想法，这也说明小金缺乏自信，心眼比较小，遇事想不开。

　　记者:小金长此以往必将伤害自己的爱人甚至危及婚姻，该如何避免这种情况发生？

　　李博士:小金首先应该加强自身修养，提高自信心，并在认知上调整自己，摆脱错误的思维方式，正确对待妻子的正常社会交往；其次小金应该向妻子敞开胸怀，增加心灵的透明度，把埋藏在心里的话告诉妻子，与妻子开诚布公地交流，这样才能增进彼此的了解，消除不必要的误会和隔阂。而且，小金还应该想想自己在以前的生活经历中是否受到过其他女人(包括母亲)的伤害，是否自觉或不自觉地把曾伤害过自己的人的形象投射到妻子身上。必要时，小金应该主动去寻求专业的心理帮助，以防自己越走越偏，造成更坏的后果。

　　记者:小金的爱人该怎样帮助丈夫消除猜疑呢？

　　李博士:她应该主动与丈夫沟通，解释已产生的误会，如果丈夫仍不信，也不要急于辩解或回避问题，而应该多点耐心和爱心，用宽容和诚恳的态度慢慢化解丈夫心里的疑虑，帮助丈夫重新建立对自己的信任感。

　　记者:夫妻、恋人之间应该如何建立互相信任的关系，减少猜忌？

　　李博士:关键是两个人彼此之间都要真诚、开放，遇到事情或发生矛盾时要多交流，多沟通，多换位思考，学会尊重对方、学会求同存异，并在交往中逐渐加强对彼此的理解。只有在理解的基础上建立的信任才是牢靠的，而有了理解、信任和尊重，人生才能更幸福美满。

　　本报记者　童学群　通讯员　慕容