不同人群避暑方法各不同

　　“老病号”要定时服药

　　患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的“老病号”是中暑的高危人群，高温时段不要出门；一旦感到身体不适或者有发病的迹象，应立即到医院就诊。

　　孕产妇要减少外出

　　孕产妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时要避开高温时段，短时间的外出也要戴帽子和打太阳伞；临睡前淋浴一次，或用温水擦身；居室温度最好能保持在25℃~30℃之间；不能多吃冷饮，也不能用啤酒和汽水等饮料解暑。

　　老年人饮食要清淡

　　老年人体质弱，应减少活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水，每天的饮水量应该在2000毫升左右；午睡时间不宜过长，一般以一个半小时左右为宜；不可迎风而卧或久吹电风扇。

　　的哥要防情绪中暑

　　高温季节容易造成“情绪中暑”，的哥们每隔一段时间走出出租车活动活动；由于出租车内空调不断，要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。

　　坐班族要进行耐热锻炼

　　在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但应该进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风向自己直接吹。责任编辑：任远飞