隔生活调查 高温中的

　　凉席惹病——

　　连续几天，气温高起来没完，而且越来越高，城里许多建筑工地都放“高温假”了。在农村，高温也催生了许多新的“风景”，比如，睡凉席就成了人们的新宠。但，凉席给人们带来惬意的同时，由此引发疾病的患者也急剧增多。为此记者采访医生后提醒：高温天气更要谨防“凉席病”。

　　因为，凉席选用的材料广泛，不少凉席材料本身就是一种过敏原。夏季高温高湿天气里经常有一些人睡凉席后，躯干、四肢出现分布不均的红斑、丘疹，这就是凉席中的过敏性材料所引发的皮肤炎症。一些凉席的缝隙中寄生的螨虫，也会导致使用者的皮肤产生红肿、刺痒、疼痛感。还有一些人容易出汗，汗水浸渍凉席也容易产生皮炎，医学上称之为“凉席皮炎”。还有不少到医院骨科求治者，反映睡凉席后浑身不适，特别那些以前患有肩周炎、脊椎病的患者，经常是凉快之后一夜病发。医生认为，新凉席僵硬、凹凸不平，且凉席本身偏“凉”，有骨病者不易多用。

　　为避免惹病上身，对凉席的材料选择和正确使用应该有所讲究。

　　首先必须选择质量好的凉席，一般不要选用容易生螨虫的草凉席，最好选用精编细织的竹、藤凉席；其次，保持凉席的清洁卫生，经常对凉席进行高温消毒和阳光曝晒，以防蚊虫滋生引发过敏；第三，不要频繁更换凉席，旧席子虽然外观不美，但不会像新凉席那样对人体有“刺激”。此外，夏季小儿腹泻、感冒病例也明显增多，专家分析这与家长喜欢使用凉席不无关系。一般来说，婴幼儿的身体尚未发育成熟，自身的体温调

　　节功能弱，对外界冷热的适应力差。凉席性冷，加之凌晨时分气温较低，孩童无法适时作出生理调节，容易受寒并进而引发胃肠道的疾病。

　　空调、电扇惹病——

　　有空调的地方，经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果在外被热气一蒸，很容易热伤风。所以如果用空调，最好把室温调至26摄氏度以上，保持室内外温差不超过10摄氏度，免得体温调节中枢负担加重。女性夏天一般要比男士穿得少，所以要是在空调屋呆的时间长，要穿小开衫或西服外套、长筒袜、船鞋甚至是一块较厚的毛巾都应该是你必备的，稍有冷感就应穿上一件。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。还有人喜欢在睡觉的时候开着空调或电扇，要谨记不能对着头直吹，另外最好准备厚薄合适的毛巾被，免得一觉醒来头重脚轻，着了凉。

　　炎炎夏日里，驾车族要幸福得多，因为汽车空调给他们带来了清凉世界。不过由于车内空间较小，大开的空调会莫名地让您感到疲倦、皮肤干燥和不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状。所以使用汽车空调时，不要把温度调得太低，车厢内外温差在10摄氏度以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，以备不舒适时穿用。

　　冷热惹病——

　　夏季感冒与冬春季感冒有所不同。一般来说，感冒的发生都是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列感冒症状。但是，医学专家却发现，大部分的夏季感冒都是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入的。也就是说，夏季感冒很少像冬春季的感冒那样，是在公共场所中受到别人传染的。而且夏季感冒有一个特点，那就是除了一般的感冒症状以外，还有口渴心烦等内热现象。所以，许多老百姓称夏季感冒为“热伤风”。

　　从内在的因素来看，引起夏季感冒发生有以下几点主要原因：1、由于夏季天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量；2、夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；3、到了夏天，由于气候炎热，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给；4、夏季天热，人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。上述因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。

　　引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒；有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素。

　　在预防和治疗方面，人们在夏季应加强身体锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，不要贪冷贪凉。夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其它部位特别的疼痛，或是长时间连续高热，那么患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般1周左右就能痊愈。此外，应注意多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量的体液。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助。实践证明，当人睡眠减少、劳累过度、寒冷时，抵抗力随之下降，细菌、病毒等病原微生物便乘虚而入，诱发疾病，感冒即是这类疾病之一。

　　应该提醒的是，如果夏季感冒一见发热就用清热药，就不容易治好了，有的反而使病情加重。在夏季，由于人们丧失对感冒的警惕，反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化，临床上是经常可以见到的，这对本来就体弱多病的老年人更应引起注意才行。