生活提示：水果当饭有害处纯棉内裤男士别常穿(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年06月23日07:36 人民网

　　人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　烧蚊香散毒　一盘能顶百支香烟

　　随着夏日到来蚊虫肆虐，湖南省和重庆市消费者委员会近日分别发出消费提示，称燃烧一盘蚊香释放出的有害物质和燃烧75～137支香烟相同，长时期使用燃烧型蚊香有可能导致癌症。在随后的采访中，两地消委均表示，消费提示中所称的蚊香讨论的主要是不合格的燃烧型盘香。

　　专家说法：蚊香到底有没有毒

　　北京大学公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系副主任潘小川：老式的燃烧型蚊香含有高分子有机物和杀虫剂，在燃烧中会释放出苯等化学成分，已属于国际禁用产品。但这种产品目前在中国还有销售。但潘小川又认为：“其实燃烧型蚊香所释放的苯浓度并不高。”

　　潘小川称，电蚊香含浓度非常低的菊酯类杀虫剂。但他认为，即便使用安全的电蚊香，也不要一天到晚的开，应该适度使用。

　　不用蚊香的驱蚊方法

　　用蚊帐或纱窗把蚊虫隔绝在外。

　　在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊虫会因不堪忍受它们的气味而躲避。

　　室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，也可用于防蚊。

　　用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，可诱使蚊虫被糖水或啤酒粘住致死。

　　生吃大蒜、口服维生素B，会产生蚊虫不敢接近的气味。

　　把蚊虫滋生和繁殖的地方打扫干净。》》

　　没有合同　我的劳动关系咋确定

　　解读人：劳动和社会保障部劳资司有关负责人

　　注意保存“工作证”等有关凭证

　　现在，认定双方存在劳动关系时参照的凭证范围进一步扩大了。劳动者如果未能签订劳动合同，应注意保存并搜集以下凭证，具体包括：工资支付凭证或记录（职工工资发放花名册）、缴纳各项社会保险费的记录；劳动者填写的用人单位招工招聘“登记表”、“报名表”等招用记录；考勤记录；用人单位向劳动者发放的“工作证”、“服务证”等能够证明身份的证件；其他劳动者的证言等。对于前三项凭证，由用人单位负举证责任。

　　终止劳动关系劳动者可要求经济补偿金

　　用人单位提出终止劳动关系的，应当按照劳动者在本单位工作年限每满一年支付一个月工资的经济补偿金。》》

　　个人邮寄药品须凭购药票据

　　国家食品药品监管局、国家邮政局20日宣布，将联手打击利用邮政渠道非法寄递假劣药品的行为，规定个人邮寄药品须提供购药票据。》》

　　江南东南部华南持续强降雨华北黄淮江淮持续高温

　　受较强暖湿气流和冷空气的共同影响，今明两天，江南东南部、华南大部将持续大到暴雨天气，局部地区有大暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气，请有关单位做好防汛工作并注意防范局地可能出现的泥石流或山体滑坡等地质灾害。

　　22日08时至23日08时

　　广西中南部、广东大部、江西南部、福建大部以及浙江南部等地的部分地区有大雨或暴雨，局部地区有大暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆天山地区、青藏高原中东部、甘肃大部、陕西南部、四川西部、云贵高原大部、东北地区东部和北部、内蒙古东北部等地以及江南和华南的其余地区有小到中雨，局部地区有大雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　23日08时至24日08时

　　江南东南部、华南大部仍有大雨或暴雨，局部地区有大暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气；新疆东北部、青藏高原大部、西北地区东部的大部地区、华北北部、四川中西部、云南大部、贵州南部等地以及江南和华南的其余地区有小到中雨，局部地区有大雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　24日08时至25日08时

　　江南大部、华南以及西南地区东部有小到中雨，其中江南东南部、华南中北部、贵州中南部等地的部分地区有大雨或暴雨，局部地区有短时雷雨大风等强对流天气。新疆西北部、青藏高原东部、西北地区东部、华北西部和北部、东北地区中部等地将有小到中雨或雷阵雨，局部地区有大雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。》》

饮食建议：水果当饭吃，易贫血

　　天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。但近日江苏省的一项调查显示，该省18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。

　　同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。

　　因此，尽管是在炎热的夏日，主食的摄入还是必需的；蛋白质含量高的鱼、肉、鸡蛋也要适当补充；蔬菜的摄入量应该多于水果。这些食物相互搭配，才能带给我们充足、全面的营养。》》

　　温馨提示：

　　儿童缺睡阻止长高

　　专家给非疾病性矮小开出三大处方：营养、运动和睡眠，并特别指出，充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以处于生长期的青少年要合理安排好功课，白天适当锻炼，千万不要熬夜。》》

健康提示：自制饮品防中暑

　　炎热的夏季让许多人失去了以往的好胃口，但很多人还不知道，正确、营养均衡的饮食可以起到防暑降温的作用。平时多吃些西瓜、黄瓜、西红柿、桃、杏等蔬菜水果都有预防中暑的作用，另外，自制饮品防中暑的效果也不错。

　　绿豆汤：

　　绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。

　　冷饮西瓜汁：

　　将西瓜瓤500克去籽，放入榨汁机中打成汁状。加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。

　　西瓜翠衣饮：

　　西瓜皮（又称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加适量白糖，代茶饮。

　　酸梅汤：

　　乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入适量白糖和少许食盐，待冷却后代茶饮。

　　双花茶：

　　金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。

　　菊花茶：

　　白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。特别适合于高血压患者在夏季饮用。

　　薄荷凉茶：

　　鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加适量白糖，待凉后饮用。适用于夏季外感风热较轻者。

　　荷叶凉茶：

　　鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。适合于肥胖者夏季饮用。》》

　　温馨提示：

　　隔顿凉拌菜别吃

　　在家用餐同样不能疏忽大意。许多市民喜欢在夏季做凉拌菜吃，而且常常做一次连吃几顿。但夏天是细菌大量孳生繁殖的季节，凉菜并未经过高温烧煮等处理，是引起细菌性食物中毒的高危食品，最好不要吃隔顿凉拌菜。另外，加工凉拌菜的蔬果事先一定要洗净消毒。》》

温馨提示：身体防晒两大遗漏区

　　夏季防晒是人们护肤的主题之一，面部、胳膊、腿部人们都能很好地进行防护，但像头发和脚部这两个区域是人们最容易疏忽的部位。其实在夏季，头发和脚部也是最容易受到伤害的部位。

　　秀发也要防晒

　　症状：头发失去弹性，发质变脆

　　夏天是紫外线辐射最直接最强烈的时候，我们的头发也在同样遭受紫外线的侵蚀。阳光会把头发的水分抽出，头发会变得十分脆弱，像一团乱草，没有丝毫弹性。所以我们要尽量避免头发与太阳光直接接触，外出的时候，最好打防晒伞或者戴帽子。

　　夏季护脚也重要

　　症状：夏季由于穿凉鞋，造成脚部黑白不均。此外脚部裸露的地方皮肤变得粗糙、角质层厚。

　　措施

　　保证勤洗脚

　　泡脚15分钟，能够促进血液循环，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。

　　脚部防晒

　　注意在穿凉鞋的时候也给脚抹上一些防晒霜之类的，可以抹专门的身体防晒霜，也可以用那些已经用了一段时间后不想用的抹脸的防晒品，效果也非常好。》》

　　温馨提示：

　　纯棉内裤男士别常穿

　　黎教授说，很多人都认为纯棉的衣物最好，更有些人非纯棉不买，其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。因此，纯棉衣物未必是男性最好的选择，更不宜常穿。一些其他的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择韩国丝面料，它的吸水力不错，而且手感滑爽，在关键部位会用纯棉垫底，非常舒适。》》

生活提示：水果当饭有害处 纯棉内裤男士别常穿(组图)

生活提示：水果当饭有害处纯棉内裤男士别常穿(组图)