本报热线6366991继续接受中考生心理咨询，心理专家就考生烦躁、失眠开“药方”考前睡不好不用太担忧

　　本报讯 记者李尔纳报道烦躁、脾气差、睡不好觉……昨日本报“为中考生解心锁”热线集中烦躁与失眠这两大心理问题。

　　考生家长疑问：

　　鞍山家长周女士：“孩子这两天看不进去书，脾气也特别暴躁，对我们总是不耐烦……”

　　辽阳家长侯先生：“马上就要考试了，孩子却每天睡不好，又担心会影响考试，怎么调整？”

　　心理专家回复：鞍山市心理测量科学研究所所长王德明

　　中考生的烦躁是比较普遍的心理现象。家长应该尽力为孩子创造一个轻松和谐的学习和生活环境，不要与考生交流与学习和考试有关的话题。考生的睡眠质量不高多是暂时性、阶段性的。一般不必服药，睡不着时就不要强迫自己进入睡眠状态，可以做些自己喜欢的事，等到有睡意再睡。考前几天睡不好无须过分担忧，因为在中考时人自然会进入一种应激状态，不会出现考场上睡着的现象。