交出隐私，为心灵减压

　　文/郑　功

　　情感热话

　　几年前，安顿的《绝对隐私》曾经引起了无数人的共鸣，现如今，这本曝光现代人隐私的访谈录被再次搬上荧屏，更是引起了人们对个人隐私管理的大讨论。的确，现代社会的浮躁与快节奏，让人们对生活充满了彷徨和无助，在这样的背景下，情感隐私的存在更使人增添了心理上的负担。隐私一经说出口，就仿佛卸掉重重的包袱一般，整个人都会在那时顿感轻松。于是，倾诉，成为了现代人发自心底的一种渴望。当心里的隐私压得让你喘不上气来的时候，你敢把它交出去吗？

　　个案

　　途径一:找个知己诉衷肠

　　风险指数:****

　　减压指数:****

　　主诉人:林女士　32岁　公司会计

　　我有一个幸福的家庭，可是在一次出差的时候，与上司产生了婚外情。事后我对丈夫深感愧疚，可是一种自己也说不清楚的原因，我与上司的这种关系当断不断地一直保持到现在。

　　在最苦闷的时候，我将自己的故事向自己的知心好友王女士倾诉。出于一种信任，我并未嘱咐王女士不要把自己的事情讲出去，谁知王女士却将此事讲给了另一个圈中好友吴女士。当吴女士出于关心向我进行询问时，毫无心理准备的我顿时觉得很不安，尽管吴女士也是我很好的朋友，但这种状况还是让我非常尴尬。我没有去质问王女士，是因为我不想把这件事搞得很严重。我希望这件事情能在王女士以及其他知道此事的人心中，随着时间而渐渐淡去。但从此，我的心理上还是不知不觉地蒙上了一层阴影，每当朋友聚会时，我甚至不敢去抬头正视别人的目光，也不再习惯像以前一样高谈阔论，因为我不知道还有谁已经知道了我的故事，有时别人多看我一眼我都会觉得如坐针毡，好似被人窥到了心底的秘密。渐渐地，我远离了朋友的圈子……

　　点评:当隐私的压力让自己喘不过气来时，与知己的交流或许是最普遍的一个选择。所谓知己，就意味着对方对你的生活方式和内心世界非常了解，将你的情感隐私告诉他，很轻易便会产生共鸣，而且还有希望得到一些中肯的建议，在你倾诉的欲望得以满足的同时，还可能对你的生活选择起到一种决定性的作用，这些都是向知己倾诉隐私的好处所在。不过，由于对方真实存在于你的生活当中，使得这种交流不免有着一些“不安全因素”，一吐为快之后，容易在自己心理上留下一种隐患，同时，你所信任的朋友的为人也决定着你的隐私是否拥有绝对的保密性。正是基于这些原因，并不是所有人都有和知己交流的勇气。

　　途径二:上电视露露脸

　　风险指数:****

　　减压指数:***

　　主诉人:小雅　女　28岁　职员

　　每个女孩子都想嫁个白马王子，我也不例外。所以，当年轻的老板向我暗送秋波时，我开始在他和男友之间摇摆不定，男朋友的嘲讽让我更加倾向了老板。没想到，老板只不过是和我玩一场恋爱游戏，我很受伤。我和老板的恋情并没有在公司公开过，可同事多多少少察觉了一些，最后被传得很不堪，我想辟谣，却不见得逢人就说，其实不是你想的那样。

　　所以，我决定上一档电视里的情感节目。在节目里，我将自己的这一段情感经历说了一下，想到以前男朋友对我的好，我在电视里流泪了，我只好对自己辜负了这么一个好男人，一遍遍地表示后悔。

　　节目播出以后，公司里的人无话可说了，我选择在这时辞职，也算走得光明磊落。不过，最让我开心的是，男友看了节目之后原谅了我，决定和我重新开始。所以，有时说出你的隐私，才是最好的办法。

　　点评:这是一种比较“时髦”和“现代”的倾诉情感隐私的方式。但是这种方式需要你有足够的勇气和智慧。做得好了，你可以“名利双收”，做得不好，只会让人觉得你在“贩卖真情”，让你刚跳出情感的陷阱，又落入了舆论的漩涡。

　　途径三:网络日记表心声

　　风险指数:**

　　减压指数:***

　　主诉人:李熙　女　33岁　机关会计

　　我性格很内向，在单位，除了工作上的事，很少讲话。我先生的工作是软件编程，他也是沉默的人。刚结婚的时候，每天回到家，听着他噼呖啪啦敲键盘的声音，我简直想发疯。

　　以前，我只是一个人呆着跟自己较劲。3年前的一天，听晚间节目，很多人打电话向主持人倾诉，一个30多岁的女人说，自己发泄的途径就是写日记，贴在BBS上，有很多网友和她分享共同的心情，这让她觉得很快乐。我第一次听说“BBS”这个名词，从此，我把自己的不愉快发到网络上，没想到有很多人把他们的感受也贴在我的帖子下面。

　　其实内容无非是一个怨妇的一些唠叨，但对我来说，这比任何东西都能缓解我的情绪。当我为自己的想法无法作出正确判断时，我可以用网友的“支持率”坚定自己的信心；当自己在上面发泄苦闷时，会得到许多人的关心和鼓励；当生活中有解不开的结时，更有许多热心的网友为我献计献策。世界上有这些陌生人在分担着我的烦恼，这让我很开心。我不喜欢跟朋友倾诉，繁华城市的阴暗面总是欲盖弥彰。可能是我悲观，我认为人是最不可靠的动物，我需要倾诉，但不想被人看穿心灵世界。

　　点评:这是较安全的一种坦陈情感隐私的方式，网络，这一虚拟的空间，让一种更随意的倾吐隐私的方式有了得以实现的可能。人们藏在“马夹”后面，无论是倾诉者还是倾听者，都是平等的个体。在网络中，你可以同时与多个人进行倾诉，并索取建议，因为藏在网络的背后，使得人们在倾诉的过程中不会存在任何负担。

　　不过，在存在着种种有利因素的同时，也要看到，网络的不确定性让人们很难有一种点对点的真实交流，也就是说，作为一个抱着倾诉欲望的人来讲，你若想在网络上寻得一个很好的倾听者，是有着不小的难度的。尤其是在现在快节奏的都市当中，网络上的群体多以发泄自己的忿闷为主，这使得所谓的“倾诉者”的人数要更多一些，而对于一些在网络上畅游的人来讲，聊天室及OICQ已越来越多地成为“网恋”的温床。

　　途径四:午夜电波“喋喋不休”

　　风险指数:*

　　减压指数:**

　　主诉人:张文冰　男　21岁　某重点大学学生

　　2年前我从一个小乡镇考到这所重点大学。上大学之前我一直很有信心，觉得世上没有靠勤奋解决不了的事，但现实改变了我的想法。大学的学习不会让我太头痛，我的软肋是情感，也许越在乎的东西就越不懂得如何面对。

　　我喜欢上班里的一位女生，可她太优秀了，怕被拒绝，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一个男生走到了一起。当我看到他们牵手走在校园时，我整个人都蔫了。怕被人笑话，我不敢对朋友讲，也找不到地方痛哭一场，憋得心里太难过了。

　　那天晚上，我照例躺在床上听电台的节目，听着那些情感倾诉，我心里特别有共鸣。于是我溜出宿舍，在校园角落找了个公用电话，打给电台跟主持人聊了近20分钟。放下电话后，我长舒了一口气，心里舒坦了许多。虽然后面打进电话的听众说我有点“喋喋不休”，但我不生气，长久以来的心事随着午夜的电波消解了许多。

　　点评:绝大多数人缺少面对陌生人陈述自己隐私的勇气。相比之下，电话中的交流则让人觉得更安全，用声音通过电波进行交流之后，没有人知道诉说的人是谁，但同时，他的故事也许还会被编辑整理成铅字，然后被无数人阅读，而倾诉者始终相信，知晓了他的故事的人中，肯定会有人理解他，会与他产生共鸣。这种也许只是虚幻的“一厢情愿”，却足以让人们倾诉的欲望得到满足。

　　途径五:把自己交给心理医生

　　风险指数:**

　　减压指数:*****

　　主诉人:叶女士　33岁　记者

　　我在一家传媒机构工作，由于竞争激烈，几乎每天都得工作到晚上9时后。但是丈夫不理解也不欣赏这样一个工作狂太太，终于有一天，我发现丈夫有了外遇。我反省自己对丈夫疏于关心有过错，于是表示只要丈夫与情人一刀两断就不计前嫌，谁知丈夫却表示宁可选择情人也不要我。我更加拼命地工作，以期忘记痛苦。然而近来，感情的失败和沉重的精神压力令我感到工作起来十分吃力，甚至越来越没有信心，曾经一度感到自己要崩溃了。

　　终于有一天，我决定去看心理门诊。在我的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景:在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患者坐在桌子的一边，心理医生坐在另一边，一旁架着一台摄像机，而心理医生则一边面无表情地问这问那，一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据，最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖！但是，当我忐忑不安地来到医院，看到的情景却大大出乎意料。病房与其它普通科室一样，在挂号、候诊、护士叫号之后，我被领进病房，穿着白制服坐在诊桌后面的是一位看上去很年轻的医生。我并没有抱太大的希望，但一个小时后，当我手里拿着药方走出诊室时，我的心情和看法都彻底改变了:至少，该交的费用中，每一分钱都值得！

　　经过几次诊疗，两个月后，我又恢复了工作上的自信和活力。

　　点评:作为情感隐私的所有者，如果你的隐私确实已对你的生活和健康产生了影响，寻求心理医生的帮助势在必行。但是，医生毕竟只是医生，心理医生通过倾听、分析、交流、诱导等手段，为你减压和治疗，但按不按照他的建议做，则是你的事情，因此，疗效如何，最终要通过你的配合。值得告诉你的是，在医生的职业道德中，医生为病人保护隐私是医德的一个体现，因此你大可不必为自己的隐私遭遇泄露而忧心重重。

　　论坛

　　你敢交出隐私吗？

　　网友一:交出隐私如释重负

　　隐私主要是个人情感上的东西，大多与个人的婚姻、爱情有关。有时人在感情方面遭受的打击与创伤是很难自然愈合的，可能通过找知心朋友来“宣泄”一下，对他们内心创伤的愈合会有很大的帮助。有的人可能有过一段令他刻骨铭心的感情经历，这也许是困扰他未来生活的一个负担，他只有找到一个愿意听他倾诉的人把内心的苦闷“发泄”出来后，才会有一种如释重负的感觉。

　　网友二:公开隐私需要太大的勇气

　　一个人要将自己的隐私公之于众，是需要很大的勇气的。如果是我，我想我不会将自己的情感隐私公之于众的，毕竟公开隐私后，除了有种一吐为快的感觉之外，并不会对自己和他人的生活有任何帮助。但话又说回来，对于别人公开自己的隐私，我倒也并不认为有什么不妥，并不是我有那种窥探别人隐私的欲望，而是我认为每个人都有自己对事物的看法和选择。

　　网友三:何必扒光自己给别人看

　　人的存在本身就是一种私有，试问谁能在大庭广众下做爱，谁能将最不可启齿的事情讲述出来，末了还要不折不扣地面对，有人有这样的勇气吗？也许勇敢的人很多，但我绝对不会在这样的事情上逞英雄。所以没有必要“扒光”了自己给别人看。

　　网友四:不同的隐私对不同的人说

　　既然成为隐私，自然是有难言之隐的。隐私有大有小，有让你特别尴尬的，有特别让你心痛的，还有让你特别无奈的。就我个人而言，自己的隐私有的是一辈子都不能说的，有的是不能向朋友说但可以向家人说的，有的是在这个时候不能说而可能在另一个时候应该说的，那要看是哪方面的隐私了。你要是告诉你的妻子你还有一个梦中情人，你不想混啦！

　　网友五:可以被人知道，但不必让太多人知道

　　我不会选择将自己的情感隐私通过公共媒体披露出去，因为即使大家知道了，又会怎么样？会有什么积极的作用产生吗？

　　任何人都有隐私，当然，我觉得隐私的东西也没必要一辈子憋在心里，让它成为永久的秘密，如果是我，我会选择跟亲近的朋友分享，但不会通过媒体让别人知道。隐私不过是隐私，它只是个比较私密的话题，公之于众也无法产生警示或启发作用，没有太大意义，既然这样，为什么还要让更多的人知道呢？另外，情感隐私在很大程度上是一个人情感上的疮疤，也许疮疤还没好，又为什么要去残忍地揭开呢？

　　因此我对于情感隐私的态度是:可以被人知道，但不必让太多人知道。

　　网友六:向心理医生倾诉比较放心

　　我想，每个人在向别人倾诉隐私的时候，会隐藏很大的一部分，隐私也就不能称之为隐私了。我对别人的隐私没有丝毫兴趣。

　　至于我的隐私，你觉得我有必要对你说吗？何况我绝对不可能“真诚”到你想要的“绝对”。如果非倾诉不可，我会选择心理医生。因为他们会有职业道德的约束，说了也比较放心。但我觉得还是把它放在心底最深处更为安全。

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