每天运动一小时儿童身心俱健康 |
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http://www.sina.com.cn 2005年06月28日07:18 河南报业网-河南日报 |
新华社专电 西班牙儿科专家分析850多份医学资料后建议,儿童应该每天锻炼身体60分钟,以保持身心健康。 《儿科学杂志》刊登的这份分析报告指出,儿童应该恢复几十年前的一些生活习惯:到街上跑跑跳跳、骑自行车兜风等。父母和教师等应深刻认识到运动对健康的重要性,并且身体力行,为孩子作出榜样。这份报告向孩子们提出的另一项建议是:每天至少减少两小时玩电子游戏、看电视和电话聊天等静坐活动的时间。 专家们发现,体育运动有助于改善心血管健康,减少肥胖少年的脂肪。在心理方面,还可以减少焦虑和抑郁症,增强儿童自信心,提高学习效率。但上述所有效果只有在坚持经常运动的情况下才能取得。责任编辑:陈要逢 |