以色列哈达萨大学医院的科学家指出，经常午睡会使老人的死亡风险提高。研究人员对455名老人进行了6年的调查后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20％，除去疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显相对较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变动可能会增加血管受伤的几率，如果老年人体质较差，午睡不但不能延年，反而可能成为“杀手”。
尽管午睡对许多人来说是有益的。哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏，振作精神，使工作效率提高。有专家认为，对老年人来说，如果夜晚睡眠很少，心脑血管不能充分放松，午睡可让这些血管休息一下。然而，却有部分人是例外，午睡并不能给他们带来轻松、舒适之感。每当醒来反而觉得疲乏、头痛及昏沉等，老半天也提不起精神。
近年国外有人发现，午睡的确并非人人皆宜。德国精神病学专家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：1.年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2.血压过低的人；3.血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。因为，人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就会常出现头晕沉、头痛、心累及疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。所以，上述病人最好不睡午觉。（蒲昭和）（来源：科技日报）
