随着生活节奏的加快、生活压力的增大，许多人过早衰老。有的人就想吃点什么补补，增进健康。他们觉得保健品“有病治病，无病健身”，多吃无害。于是一些针对中老年人的提高免疫力、补钙、补肾类保健品开始走红。
其实，盲目进补保健品，尤其是肠胃功能较差的老年人，只会无谓增加肠胃负担，反而对身体有害。别看一些保健品广告打着送健康的口号，如果选择不当，恐怕人们孝敬给老年人的就不是健康了。
针对中年人的补肾类保健品也应该慎用。综观市面上的补肾保健品，包装上多写有类似“补肾壮阳”的作用。其实这类保健品有很多是血管扩张药或一些热性的壮阳药物，更有甚者还含有激素，这些药短期内会耗用大量精气血，使人更加亏虚。其实，这种“掠夺型”、“激素型”补肾最容易造成健康在短时间内透支，结果是越补越亏。
中老年人多有肾虚，如果身体没有什么明显的症状，可以选择一些具有滋补作用的食物或传统中成药如六味地黄丸，几千年的中医老方子、药性平和，远比那些保健品安全得多。
中医认为缺钙、骨质疏松与肾都有密切关系，肾主骨生髓，肾精充足则骨髓生化有源，骨得到髓的滋养才会坚固有力，如伴五心烦热、潮热等肾阴虚症状的人，六味地黄丸是其理想补钙、治疗骨质疏松的中成药，长期服用还有抗衰老作用。六味地黄丸中含有的铜、锰、锌等微量元素又能促进肾的代谢运行。
江苏省人民医院预防保健科 朱广家责任编辑：李胜利
