天阴多雨易患“情绪病”

　　连日来，广州雨水不断，医院心理科的情绪障碍患者明显增多。据广医二院心理科的龚梅恩主任介绍，如今每天接诊的抑郁、焦虑、压迫等症状的情绪障碍病达百人之多。患者以30~50岁左右有情绪障碍病史的女士居多，一些抑郁症患者甚至还出现了自杀的倾向。

　　记者从广州脑科医院心理科也了解到，连日雨天，情绪障碍病人也有所增加，性格内向者占多数。

　　“一下雨，心里就不是滋味，看什么都好像蒙上一层阴影似的。”坐在医生面前的李女士心神恍惚地说，近段时间，广州的天气阴晴不定，有时明明太阳当空，忽然又变得晦暗。她的心情也时好时坏，尤其是连续几个小时雨下不停，心情就会变得郁闷，且出现狂躁不安，有时还出现控制不住的现象，于是来到医院求诊。

　　据广医二院心理科的龚主任介绍，对此，龚主任介绍，在雨天特别是连雨天，人体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，使得细胞的生理功能减弱，易产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪或心理障碍。

　　保健知多D

　　多做户外运动

　　1．尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮来调动情绪。增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

　　2．增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。

　　3．多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等。时报记者蔡民（来源：信息时报）