夏季中暑、腹泻预防急救手册：多喝水预防中暑

　　【龙虎网讯】连续数日的高温影响，中暑、腹泻等夏季高发疾病已趋“抬头”。专家提醒，老人、孩子、肥胖者和有慢性病的体弱者，以及露天工作人员和旅游者是发病的高危人群，最好不要在10点至16点阳光照射最强烈的时间段外出活动。

　　多喝水预防中暑

　　医院现状：昨天，虽然省人民医院、南京鼓楼医院等多家大医院都表示没有接受到中暑病人，不过，省中医院120急救分站的薛师傅告诉记者，进入高温后，该站120急救车的出车次数明显上升，昨天更多，车子几乎一刻都没空。昨天，该站接到2例昏迷和2例眩晕的急救，虽然急救车到时都只接到一例，不过前天只有一例昏迷的。由此可见，连日高温后，中暑病人将逐步出现。

　　专家提醒：中华医学会江苏省急诊医学分会有关专家称，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,先兆中暑症状主要表现为1）高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；2）体温正常或略有升高；3）如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状表现为1）体温往往在38℃以上；2）除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白等表现。若有先兆中暑和轻症中暑表现时：1）应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息；2）用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；3）喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，或服用十滴水、藿香正气水等中药；4）如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。

　　为了预防中暑，市民应该养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用12杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

　　腹泻后不要凭经验吃药

　　医院现状：昨天，在南京鼓楼医院和南京第一医院等输液室输液的病人中，有很大一部分都是腹泻病人，他们或是因为吃东西吃坏了肚子，或是睡觉时空调打得太低着了凉，有的甚至是什么原因导致的腹泻都不知道，但是很多人都有一个共同特征，都是在家吃药后抗不住才到医院就诊的。南京市第一医院肠道门诊医生表示，夏季感染性腹泻进入多发期，对人们健康威胁最大。

　　专家提醒：一旦发生腹泻，特别是严重的急性腹泻，患者应及时到医院的肠道门诊就诊，查明原因后予以针对性治疗，以免引起严重脱水和中毒性休克等，这对老人、儿童及慢性病人更为重要。不过令医生担心的是，很多病人往往凭经验乱服药，尤其是滥用抗生素。研究表明，我国的腹泻病人中大约有70%不需要也不应该用抗生素治疗，因为抗生素虽然可以杀灭病原微生物，但也会影响人体的正常菌群，造成菌群失调和细菌的耐药性，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来会更加困难。pageTop(gb/longhoo/news2004/njnews/yiwei/index.html,医卫);

　　夏季中暑、腹泻预防急救手册：多喝水预防中暑

　　作者：华琳月

　　（来源：南京晨报）