慎防紫外线损伤

　　过强紫外线照射最直接的影响是皮肤逐渐变黑。这是因为紫外线引起大量黑色素沉积在表皮层中，造成永久性变黑，痕迹不易褪去；日久会加速皮肤衰老。人体皮肤衰老90%的原因源于紫外线。不过，最令人关注的是过量紫外线照射易诱发皮肤癌。

　　预防紫外线伤害，应根据气象部门有关紫外线指数的预报，采取针对性措施。紫外线指数是指太阳在天空最高位置时（一般为中午前后），到达地面光线中的紫外线辐射对人体

　　1级：紫外线指数为0至2；紫外线照射强度为最弱；对人体无影响；不用采取措施。

　　2级：指数为3至4；照射强度为弱；对人体影响基本正常；外出时最好戴帽或太阳镜。

　　3级：指数为5至6；照射强度为中等；对人体影响轻度；外出时最好涂擦防晒霜。

　　4级：指数为7至9；照射强度为强；对人体影响较大；上午10时至下午3时尽量避免外出活动，不要在马路或无遮阳处长时间逗留。

　　5级：指数大于10；照射强度很强；对人体损伤大；尽量不外出；必须外出活动应采取以上防护措施。

　　作者：徐隆绍

　　（来源：南京晨报）