保健不求人

　　猫腰二十载脊椎好健康

　　我45岁那年，正赶上“文化大革命”，我是教师，丈夫也是教师。1966年8月我们被街道居委会的造反派抄了家，被迫扫地出门，搬到一阁楼上居住。床、桌、椅子等家具全没了，我们一家都睡在地上，锅、盆、壶、碗等吃饭、做饭的用具只能放在地上。

　　从此我每天做饭洗刷必须深猫腰，从地上拿起锅碗瓢勺，鞠躬的度数能达到90度左右，天天如此，早晚一样。如此一年一年的，这样干活已二十多年了。

　　后来，虽然又买了桌椅、板凳，但我已经养成了把东西放在地上的习惯了，猫腰低头已经成了习惯。如今我已83岁了，还能弯腰干活，猫腰90度没问题，两手能摸到脚面，无任何腰椎和颈椎的毛病。

　　据科学杂志记载，油漆工没有患颈椎病的，因为天天颈部上下运动锻炼。我天天猫腰干活锻炼了腰部的肌肉，建议中老年人不妨试试。邱骥良

　　多吃杏仁减少体臭

　　研究人员最近发现，杏仁提取物可以清除因男子体表性信息素雄甾酮过多而产生的臭味。据报道，男子腋窝等处的汗腺能分泌一种挥发性甾类化合物，该化合物经体表细菌分解后会形成一种性信息素雄甾酮。

　　微量的这种物质容易让一些女性在闻到它后心情愉悦、情绪舒展。但如果雄甾酮越积越多，达到一定浓度并使体表细菌得以孳生，就会散发出令人生厌的臭味。

　　为了更有效地清除这种异味，研究人员对126种植物进行了反复实验和筛选，发现杏仁提取物能抑制体表细菌分解甾类化合物，避免生成大量雄甾酮。

　　用杏仁提取物配制成的浴液，能更有效地防止男子体表因雄甾酮过多而产生异味。小美

　　大蒜煎蛋黄降低胆固醇

　　最近，日本科学家发现，大蒜加蛋黄能够降低胆固醇，抑制血管和皮肤老化。蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化；而大蒜又能促进血液循环。

　　开怀大笑诱发哮喘

　　近日，美国纽约大学一项研究发现，56%的哮喘都是由开怀大笑引起的。这项研究调查了235名哮喘患者，发现有56%的人因开怀大笑而诱发哮喘。研究人员认为，这也许是由于人在发笑时，换气频率和强度都要高于平时。研究显示，由发笑引起的哮喘主要表现为咳嗽和胸口憋气，这些症状一般要持续两三分钟。（来源：南京晨报）