夏季献血应睡足无须专门补营养(图)

http://www.sina.com.cn 2005年07月12日12:31 信息时报

　　尽管夏季天气炎热，仍然有部分市民前往自愿献血。时报记者朱元斌摄

　　夏季献血应注意哪些问题？广州血液中心江朝富主任提醒：夏季献血前应有充足睡眠，不要过累，更不宜做剧烈活动。献血前两天如有感冒发烧、腹泻或一星期内服过药，或女同胞在月经期，均暂缓献血。献血前最好饮用一些糖水，增强人体耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。

　　此外，献血后无须专门补充营养，因为造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等，这些养料在普通食物里都有，就目前生活水平、饮食结构和营养来说，许多人都处于营养“过剩”阶段，所以不必特别多吃。

　　时报记者　蔡民　通讯员　张学元

　　（来源：信息时报）

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