细节预防 滴水不漏

　　导致不孕不育的原因正在发生变化：先天发育不良等造成的原发性不孕不育正被越来越多的继发性不孕不育所取代。不少是由于我们日常生活中不好的生活和饮食习惯造成的，所以，为了顺利生下健康的下一代，我们平时在生活中要注重预防保养，将不孕不育症拒之门外。

　　生活误区勿踏进

　　现在的生活日新月异，每天都会出现不少新鲜事物，但是这些也可能成为我们健康的隐性杀手，其中不少也对我们的生育能力造成影响，我们应该注意自我保护，将这类伤害降到最低。

　　威胁一：手机威力：对男性的生殖功能影响明显，如使精子数量明显减少，精子活力不足等。对女性则影响其内分泌功能，使女性月经异常发生率明显增加。

　　应对：1、要减少或杜绝辐射源的辐射泄漏，选用有进网许可证的手机，并配有合格手机电磁波防护套，进行非闭合屏蔽，一般防微波有效率为80％左右。

　　2、手机不应别在腰部，防止微波对人体内脏的损害（如卵巢、肝等器官）。

　　3、身边有普通电话应尽量不使用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间，即使用手机，也应长话短说。

　　4、儿童、孕妇、哺乳和月经期妇女不应使用手机。

　　5、手机使用者应多食用含富优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食品。

　　威胁二：桑拿威力：男性的重要生殖器官――睾丸，长时间受热的熏蒸，将会引起病理性损伤，影响睾丸功能，致使睾丸生精能力下降，降低精子数目和精子活力，很容易导致不育，还会有癌变的危险。

　　应对：未育的男子，尤其是睾丸生精功能不好，或是因其它生殖系统疾病影响生育能力的男性，最好不要过于频繁、长时间的蒸桑拿。

　　威胁三：紧身裤和化纤内裤

　　威力：引起生殖道的炎症，对精子的产生和营养不利，性功能减退。长此以往，容易造成今后不育的不良后果。

　　应对：1、在买牛仔裤时，应选择稍大、透气性好、棉布质量的裤子为宜。

　　2、打开你的衣柜检查一下，将那些聚酯、混纺质地的内裤统统清理出去，换之以纯棉产品。

　　威胁四：烟酒威力：香烟的烟雾可引起月经不调、卵巢早衰（表现为过早绝经）和不孕；男子往往会使精子减少，并会出现多种畸形精子，从而导致不能生育或生下的子女有先天畸形。

　　酒精也会妨碍卵子的发育和成熟，减少精子数目。

　　应对：准备生育的青年夫妇们应改变不良生活习惯，戒烟戒酒。

　　饮食注意条款

　　不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于改善生育功能：

　　1、富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多胆固醇，其中，约10％是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物对增强性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　流产前后预防

　　不少人认为，不孕症与流产有关，但人工流产是避孕失败的一种补救措施，除了要去正规医院做手术外，手术前后也应该注意个人卫生。

　　1、严格掌握人工流产的适应症及禁忌症。

　　2、术前做好严密的消毒，注意无菌操作，术后酌情使用抗菌药物预防感染。

　　3、注意外阴及个人卫生，术后严禁性生活（禁性生活1个月）。

　　4、术后注意营养，增强体质，减少患病的机会。

　　5、一旦感染，积极治疗，迅速控制病情，防止散播。 作者:文 陶晓君