本报讯今天清晨的一场强雷雨，使京城凉快了许多，空气也变得清新湿润。今天傍晚到前半夜，还会有阵雨出现，虽然雨量分布不均，但都会给人们带来一丝清凉，让人们能好好地睡上一夜。明天早晨比较凉爽，预计最低气温在22℃，非常适宜晨练、登山等户外活动。
明天白天，随着冷空气的东移，天空会逐渐转晴，太阳又要发挥它的强大威力，使气温一路走高，天气再不会像前两天那么凉爽，午后的气温将升至34℃。西太平洋副热带高压
正在加强北上，本市将处于偏南暖湿气流之中，空气湿度会明显增大。虽然34℃的气温并不算太高，由于空气湿度较大，人们会有闷热的感觉，总感觉身上粘乎乎，老年人感觉透不过气来。
周日天气以晴为主，气温与周六没有太大的变化，还是保持在34℃这一较高水平上。俗话说“冷在三九，热在三伏”，今天开始数伏了，伏天是一年中最热的阶段，因此，即将出现的高温高湿的闷热天气是正常的，每年都会出现，只是出现的时间有的年份比较长，有的年份短一些而已。
遇到高温高湿的闷热天气，很容易中暑，因此防暑降温是当前关注的主题。在闷热天气里，市民应减少户外活动，特别是午后这段时间。由于天热出汗多，要注意补充水分，可多喝一些凉开水、凉茶和绿豆汤，体力劳动者最好喝淡盐水。（马静仪）
