治失眠少吃催眠药

　　据国际睡眠组织调查显示，30至60岁的职业女性平均每天睡眠只有6小时41分。中国有近3/4的城市职业女性不能保证每天8小时睡眠，女性睡眠不足已成为城市流行病。

　　兼顾工作和家庭是职业女性普遍睡眠不足的原因。专家认为，面对睡眠不足，职业女性有个严重的误区，就是盲目用药，这种现象比较普遍。

　　睡眠不足的职业女性为了增加睡眠时间，常用催眠药物。有一部分是自己吃药，但由于缺少专业医生指导，往往达不到治疗的效果，属于盲目用药。还有一部分是选择就医，但由于怕被扣上精神病的帽子，不愿意去神经内科看病，而是到其他科室就诊，用药不规范，这也属于盲目用药。

　　此外，对催眠药物产生依赖性会造成睡眠障碍。白天催眠药物的残留，会让人出现嗜睡、反应迟钝、言语不清，傍晚时情绪不安或紧张等。而患者常把这些症状错误地认为是夜间失眠所致，而不断使用更多的催眠药物，这就形成了盲目用药的恶性循环。

　　如果职业女性出现了睡眠障碍，应该到专科就诊，而且治疗原则是能不吃药就不吃药。

　　吕占伟责任编辑：任远飞