吃鲜玉米好处多

　　现在正是新鲜玉米大量上市的时候，中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

　　鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含赖氨酸，它是人体必需的营养成分。

　　研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

　　鲜玉米中的纤维素既多又长，其含量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。同时，对预防直肠癌、动脉硬化、降低胆固醇也有益处。

　　王文龙责任编辑：任远飞