常做舌操防冠心病(图)

http://www.sina.com.cn 2005年07月16日05:16 河南报业网-大河报

　　患有冠心病的老年人，有时会感到舌头发麻；脑供血不良的老人会出现舌头不灵活，言语不清楚。为什么舌头跟心脏和脑有关系呢？

　　中医认为舌为心之苗，心开窍于舌，所以舌和心有着密切的关系。又因为心藏神，脑也属心藏神的范围，所以心脑都跟舌密切相关。

　　平时，老年人可用下面的方法来活动舌头:第一，闭目调息，全身放松；第二，把舌头伸出又缩回，反复做30次，然后把舌体向左右口角来回摆动30次，再把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次，再做几次顺、逆时针搅拌即可，如把舌搅拌的口津咽下效果更好；第三，用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次；第四，练快言快语，快数到100，可让舌头增强灵活性。

　　杨力

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