老年人应该继续运动（健康互联网）

　　医学专家们最近忠告：虽然老年男性和女性不能像他们年轻时那样很容易或舒适地去进行运动了，但是他们应该坚持运动。医学专家们表示，从30岁至70岁时，人的肌肉质量就会减少30%；但通过加强运动以及进行伸展和有氧运动，就能增加肌肉质量，所以人们必须坚持运动。老年男性和女性可能“受肌骨骼损伤所限”运动时要比他们年轻时困难，但只要他们感到不疼痛和不存在呼吸短促时，就没有必要降低运动水平或停止参加某些活动。

　　《人民日报海外版》 (2005年07月16日 第六版)