本报讯综合新华社消息，中央气象台最新监测显示，未来九天，华北、东北、黄淮、江淮等地将为多晴热少雨天气，部分地区将出现持续性高温天气。气象专家提醒公众应注意防暑降温，尽量避免午后高温时段的户外活动，在户外或者高温作业下的人员应当采取必要的防护措施。
据最新气象资料，15日至17日，东北地区大部、华北大部仍将有阵雨或雷阵雨，范围
逐渐向北收缩；新疆北部和西部将多降雨。上述地区局地将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。19日前后，受台风影响，台湾海峡、东海、东南沿海将先后出现暴风雨天气。19日至21日，江南和华南的部分地区也将出现较大风雨天气。
随着日渐升高的气温，心悸、焦躁、困倦、乏力……这些流行于都市人中间的亚健康症状将变本加厉。医学专家提醒，盛夏时节，应该从饮食、运动等方面积极采取措施，以防止亚健康状况的出现。
据介绍，城市人群日常工作、生活的压力较大，同时又缺乏一定的体育锻炼，亚健康成了都市人尤其是都市白领的特发症，亚健康症状通常表现为难受、疲劳、健忘、不安、精神萎靡，尤其是高温天气，更加重了这些症状的表现。
专家建议，预防亚健康应从科学饮食、坚持锻炼、合理用药等方面做起。专家认为，夏季科学饮食贵在清淡，夏季伤阴，人们宜吃苦瓜、西瓜等含有汁液多且补阴的食品，少吃辛辣食物；锻炼时应注意选择地点和控制运动量，建议到自然环境中、通风良好的地点适量运动；一旦发现自己出现亚健康状况，要避免“小病大治，有病不治”两大极端，要到正规医院，在医生指导下进行有效治疗。（来源：劳动报）
