全“能”女人平衡有术（主妇手记）

　　社会经济的快速发展，让在工作、婚姻中扮演各种不同角色的现代女性承受着前所未有的压力。虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的女人都能感受到它的存在。如何在家庭责任、工作及人际关系间掌控平衡呢？

　　平衡术之一：换种角色换个心情

　　现象：角色混乱缘由：现代女性既是职业人，又是妻子、母亲、女儿，处理不好各种角色间的关系

　　症状：分身乏术、身心俱疲，永远有干不完的活、时间永远不够用

　　专家建议：合理分割角色，对不同的角色要清楚地分割及定位。上班时要暂时放弃家庭角色，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到。

　　平衡术之二：想要孩子早做决定

　　现象：因工作不敢要孩子缘由：担心要孩子后会失去目前得之不易的职位

　　症状：高龄妊娠，分娩危险系数升高，心理负担越来越重

　　专家建议：想要孩子就应早拿主意。可先同老板协商或订一个小小的协议，生孩子后再回到原岗位，如果你是人才，在单位里起着关键性的作用，相信那个位置还是会留给你的，如果实在不行，换一个位置再从头来也不迟。

　　平衡术之三：以平常心宽待他人

　　现象：不能接受现实缘由：人在职场，同事间总会有些摩擦，特别是女性同事之间，常会为些小事斤斤计较。在工作中不被理解、认可

　　症状：情绪波动、脆弱专家建议：保持一个平和的心态，用积极乐观的态度处事。接受你可能不被别人喜欢或你不喜欢别人的现实，每个人都有自己的优缺点，不必非得要求别人迎合自己。对于其他女同事计较的地方，可以大度地放开，在力所能及的情况下替她分担一些工作，多剖析自己，人际关系是双方的，要想改变别人的想法是需要时间的。

　　平衡术之四：换位思考学会沟通

　　现象：认为事业失败，跟谁都处理不好关系

　　缘由：工作不被上司认可时，走入理解误区，认为是上司在挑毛病

　　症状：消极对待，产生失落感

　　专家建议：就事论事，不要就事论人。事情没做好可能不是你个人造成的，也许跟环境、场景或上司都有关系，但他没有领会到这一点。这时不要只想着就是上司看不上我，你也要从上司的角度考虑一下。如果觉得自己的工作做得很好，但上司还是不理解，可能你们沟通出了问题，这时就要及时想办法与上司沟通了。

　　平衡术之五：忙里偷闲放松心情

　　现象：意识到自己要放松，但无论如何做不到

　　缘由：追求完美症状：浑身紧张专家建议：制造一个放松的空间。有时可以学着偷点懒，容忍家里有些灰尘。在家设定一个小角落，给自己一个形式上的空间，在受到一些压力、出现问题时，把自己藏在这里，冲杯咖啡，让自己充分放松。

　　平衡术之六：学会放弃转移精力

　　现象：终日生活在对往事的痛苦回忆中

　　缘由：在生活中受到挫折或打击

　　症状：勃然大怒，做很多错事或失态之事

　　专家建议：学会转移与放弃，暂时将烦恼放置一边，去做自己喜欢的事，等到心境平和后再重新面对。这是对痛苦的解脱，也是愉快生活的前提。不断地卸掉身上的负担，有利于激发出新的力量，获取新的成绩。

　　《江南时报》 (2005年07月16日 第二十四版)