生活提示：夏季喝水少易患结石哪种啤酒适合你(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年07月19日07:17 人民网

　　人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　中国推荐30个食品畅销品牌肉类酒类蔬菜各10个

　　商务部部长助理、全国三绿工程工作办公室主任黄海18日在北京公布了30个“全国三绿工程畅销品牌”，肉类、白酒、蔬菜品牌各10个。

　　黄海在全国三绿工程新闻发布会上说，10个全国三绿工程肉类畅销品牌分别是：双汇、金锣、雨润、得利斯、华英、草原兴发、九联、德大、皓月、高金。

　　10个全国三绿工程白酒畅销品牌分别是：五粮液、茅台、剑南春、泸州老窖、杏花村、古井贡、沱牌、全兴、枝江、口子窖酒。10个全国三绿工程蔬菜类畅销品牌分别是：皖江、永青、中牟、龙门山、寿绿、恒美、锦绣大地、漕汶、晨农、新时（日＋见）。

　　此外，全国三绿工程工作办公室还公布了首批通过国家绿色市场认证的农副产品市场，它们是厦门银祥集团有限公司猪肉专卖店、大连熟食品交易中心、南京水产品中心批发市场、南京宁工副食品市场、南京市香铺营集贸市场和南京东箭道集贸市场。》》

　　国家质检总局：双端荧光灯58.5％抽样合格

　　国家质量监督检验检疫总局近期对双端荧光灯（俗称直管型荧光灯）产品质量进行了国家监督抽查。17日公布的抽查结果显示，产品抽样合格率为58.5％。

　　进入红榜的9种产品是：飞东照明有限公司批号为2004-10-04型号为TLD18W/29WWYZ18RN25的“飞利浦”高效能荧光灯管、欧司朗佛山照明有限公司批号为2004-08型号为L30W/640的“OSRAM”双端荧光灯、上海亚明灯泡厂有限公司批号为2004-Ⅲ型号为YZ36RR25220V36W的“亚”直管形荧光灯、北京松下照明光源有限公司批号为2004-08-21型号为YZ18RR的“Panasonic”直管荧光灯、佛山电器照明股份有限公司批号为2004-10-10型号为YZ36/RR26的“FSL”T8细管径高效节能荧光灯、飞新照明有限公司批号为040999型号为YZ36RR25的“飞利浦”高效能荧光灯管、佑昌（杭州）照明电器有限公司批号为04-Ⅲ型号为YZ36RR256500K的“西湖WL”T8直管高效节能荧光灯、长春市灯泡电线有限公司批号为2004-10-02型号为YZ40RR32的“科工”荧光灯、浙江阳光集团股份有限公司批号为2004-09-26型号为YZ28RR16/GT5的“阳光”双端荧光灯-T5。

　　进入黑榜的8种产品是：浙江省上虞市上光灯泡厂批号为2004-I型号为YZ30RR3230W的“上光”荧光灯管、上虞市亚光荧光灯厂批号为2004-09-21型号为YZ36RR2536W的“五阳”T8细管径节能荧光灯管、海盐新凌灯管厂批号为2004-Ⅱ型号为YZ40WRRT8的“金花”细管径节能型荧光灯管、上海仁和照明电器有限公司批号为2004-06-19型号为40RR的“沪明”荧光灯、宁波洪发照明电器有限公司批号为2004-09-18型为FL40/T10的“白鸽牌”荧光灯管、东阳市虎鹿电光源厂型号为YZ20W/RRT8的“虎”高效节能荧光灯管、南京明光电工照明器材有限公司批号为2004-Ⅲ型号YZ40RR的“宁工”荧光灯、南京国光电器有限公司批号为2004-09-27型号为T5/28W6500K的荧光灯管。》》

　　国家质检总局：固定式灯具四成不合格

　　固定式灯具主要包括吸顶灯、吊灯、壁灯等。国家质量监督检验检疫总局近期对固定式灯具产品质量进行了国家监督抽查，17日公布的抽查结果显示，产品抽样合格率为58.0％。

　　进入红榜的6种产品分别是：惠州TCL照明电器有限公司的金星节能护眼吸顶灯、飞利浦亚明灯具有限公司的飞利浦荧光支架灯、北京松下电工有限公司的电子镇流器型吸顶式环管荧光灯器具、杭州珍琪电器有限公司的支架灯、格拉马克（苏州）灯具有限公司的固定式多用灯、广东东松三雄电器有限公司的吸顶灯。

　　进入黑榜的5种产品是：广东松业电器制造有限公司批号为2005-01-12规格为1×30W的安全日光管支架、中山市能者电子有限公司32W的“能之宝”高亮吸顶灯、江门市荷塘诺威尔照明电器厂32W的“诺威尔NOVEi”吸顶式节能荧光灯器具、佛山市顺德区托维国际照明有限公司32W的“TOUVE”吸顶灯、慈溪市五环电器有限公司批号为2004-12规格为40W的固定式灯具。》》

　　台风海棠即将登陆台湾福建浙江有大风和强降雨

　　今年第5号台风海棠（HAITANG）的中心18日上午九点钟已经移到了我国台湾省花莲以南大约50公里的海面上，就是北纬23.6度、东经121.5度，中心附近最大风力有12级(达50米/秒)。另外，受副高西北侧西南暖湿气流影响，未来两天，华北中南部将有小到中雨或雷阵雨。未来三天，新疆大部、青藏高原、西北地区东部以及西南地区东部将持续阴雨天气。未来三天全国天气预报如下：

　　18日08时至19日08时

　　新疆大部、西北地区东部、青藏高原大部、西南地区东部、华北中南部、黄淮北部、黑龙江西北部、内蒙古东北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，四川南部和盆地西部、陕西南部、山西南部等地的部分地区有大雨、局地暴雨，上述地区局地并有短时雷雨大风等强对流天气；江南东部、广东东部有阵雨或雷阵雨，其中，福建大部、浙江中南部有大到暴雨，浙江东南部、福建东北部的部分地区有大暴雨、局地特大暴雨，浙江中南部沿海、福建沿海、东海中南部、台湾海峡有9－10级大风，阵风可达11－12级。

　　19日08时至20日08时

　　新疆北部、青藏高原大部、西北地区东部、四川、云南、华北中西部、内蒙古东北部、黑龙江西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，青海南部、云南南部的部分地区有大雨，上述地区的局地并有短时雷雨大风等强对流天气；江南中东部、华南东部有阵雨或雷阵雨，其中浙江中南部、福建大部、江西东部、广东东部有大到暴雨，浙江东南部、福建中东部的部分地区有大暴雨、局地特大暴雨，浙江中南部、福建、江西东北部有7－10级大风，浙江中南部沿海、福建沿海、东海中南部、台湾海峡、南海东北部有9－10级大风，阵风可达11－12级。

　　20日08时至21日08时

　　新疆北部、青藏高原东部和南部、西北地区东部、华北西部和北部、黄淮西部、黑龙江东部、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨，其中青海东南部有大雨；江淮、江南、湖北、华南中东部有阵雨或雷阵雨，其中，浙江、福建、广东东部、江西大部、安徽南部、湖北东南部有大到暴雨，江西东北部、浙江南部以及福建东部和北部的局部地区有大暴雨，东海、台湾海峡有7－9级大风，阵风可达10－11级，江南中东部、华南东部有7－8级、阵风9级的大风，沿海地区风力可达9－10级。》》

温馨提示：您适合吃什么水果？

　　人有不同的体质，水果也有温凉之分。什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。因此，不应一味遵循“多吃水果”的原则。有胃病、脾胃虚弱的人最好少吃生冷水果。那么，如何选择适合自己的水果呢？

　　广东省第二中医院内分泌科主任吕雄教授表示，本着“热者寒之，寒者热之”的原则，即偏于热证的人，宜选用寒凉性食物，但气虚、脾虚的人在选择凉性的水果时要特别谨慎，偏于寒证的人，宜选用温热性食物。

　　西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清热除烦、利尿解暑，所以中寒多湿、大便溏泄、病后产后体虚者不宜多吃。

　　柿子：味甘性凉，可清热润肺、生津解毒，脾胃虚寒、泄泻者应少吃。

　　香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量高，糖尿病人应少吃。

　　荔枝：中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的人不宜食用。若大量食用荔枝，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。可把荔枝连皮浸入淡盐水中，冰后食用，不仅不会上火，还可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还能解吃荔枝多而产生的滞和泻。

　　菠萝：吃未经处理的生菠萝后口腔会觉得发痒、发麻，多吃后有可能出现头痛的症状。可以把切成片的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，以达到防止过敏和消滞的作用。》》

　　温馨提示：

　　夏季喝水太少小心结石

　　夏季出汗多，又不愿意多喝水，可能导致肾结石等泌尿系统疾病。记者看到，在广州医学院附属一院泌尿外科门诊已经排成了长龙，病房也住满了结石患者。广州医学院附属一院泌尿外科刘冠癤医生提醒，广东夏季气温高，尤其是在户外工作的人，流汗多，如果不注意补充体内的水分，有可能形成肾结石。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。

　　不爱喝水是主要诱因

　　刘医生介绍，南方结石患者在全国来讲都比较多，由于气候炎热，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。东莞、花都等地饮用水含矿物质高，也是当地人结石病高发的重要原因。

　　刘冠癤说，来看病的结石患者80%都不爱喝水，“喝水不到10分钟我就想上厕所，不敢多喝水”、“水没味道，我喜欢喝茶”，各种理由使得他们一天喝不到2杯水。

　　啤酒、高钙奶、浓茶不宜多喝

　　夏季吃宵夜能没有啤酒吗？边喝边聊，冰冰凉凉很惬意。刘冠癤说，啤酒含嘌呤高，啤酒经过人体吸收后分解后成为尿酸，经常喝啤酒的人，尿酸浓度高，容易得结石。

　　贴心提示：一天多补充两瓶清水

　　一天的喝水行程表真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来（止渴），对身体根本无济于事。

　　在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，为防止尿液浓度高，刘冠癤建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。》》

瘦身提示：4招甩掉你的大肚腩

　　不知不觉有了肚腩,那该怎么办好呢？我们各方打探找了无数方法，希望用最健康的办法把肚腩减去———

　　粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　方法：

　　在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

　　洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

　　如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

　　按摩法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

　　方法：

　　以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　变形的仰卧起坐运动　坐椅腹部练习操

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　　温馨提示：

　　洗衣省电节水小窍门

　　（1）先浸后洗。洗涤前，先将衣物在流体皂或洗衣粉溶液中浸泡10—14分钟，让洗涤剂与衣服上的污垢脏物起作用，然后再洗涤。这样，可使洗衣机的运转时间缩短一半左右，电耗也就相应减少了一半。

　　（2）分色洗涤，先浅后深。不同颜色的衣服分开洗，不仅洗得干净，而且也洗得快，比混在一起洗可缩短1／3的时间。

　　（3）先薄后厚。一般质地薄软的化纤、丝绸织物，四五分钟就可洗干净，而质地较厚的棉、毛织品要十来分钟才能洗净。厚薄分别洗，比混在一起洗可有效地缩短洗衣机的运转时间。

　　（4）额定容量。若洗涤量过少，电能白白消耗；反之，一次洗得太多，不仅会增加洗涤时间，而且会造成电机超负荷运转，既增加了电耗，又容易使电机损坏。

　　（5）用水量适中，不宜过多或过少。水量太多，会增加波盘的水压，加重电机的负担，增加电耗；水量太少，又会影响洗涤时衣服的上下翻动，增加洗涤时间，使电耗增加。

　　（6）正确掌握洗涤时间，避免无效动作。衣服的洗净度如何，主要是与衣服的污垢的程度、洗涤剂的品种和浓度有关，而同洗涤时间并不成正比。超过规定的洗涤时间，洗净度也不会有大的提高，而电能则白白耗费了。

　　（7）调好洗衣机的皮带。（8）程序合理。（9）洗衣最好用集中洗涤的办法。》》

健康提示：哪种啤酒更适合你

　　生啤酒又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不经过杀菌，但是在加工过程中需要进行严格的过滤程序，把微生物、杂质除掉，存放几个月也不会变质。

　　熟啤酒一般的普通啤酒都是要杀菌的，杀了菌之后叫熟啤酒。因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。

　　干啤酒这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含糖的浓度与普通啤酒不同，普通的啤酒会有一定糖分的残留，干啤酒使用特殊的酵母，使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖者和有糖尿病的人饮用。当然，糖尿病人最好还是不饮酒。

　　运动啤酒普通人喝水补充水分，运动员除了失水，还会失去身体里很多微量元素，根据运动员自身情况，在啤酒里面加入所需要的微量元素和营养物质，比赛结束后可以喝运动啤酒来恢复体力。适合做完体育运动之后的人们来补充失去的养分。》》

　　生活小窍门：

　　醋的妙用

　　洗澡时洒几滴醋在浴池里，洗完澡后你会发现肌肤备感滋润。

　　爱美的女士，可在梳妆台旁放一瓶醋，洗完脸后在脸上涂一层醋，过几分钟再洗干净，长此以往会使肌肤自然细腻。》》

　　陈米也能煮好饭

　　首先，陈米淘后盖上锅盖，静置几十分钟；其次，煮饭时往锅内加少许植物油；第三，待米饭煮开后用筷子稍加搅拌，当饭快熟时减小火量，让陈米的气味随油气蒸发而消失。这样煮出的陈米饭，不仅具有油光感和饭香，而且入口味道亦会大为改善。》》

　　作者：编辑：刘克

　　

生活提示：夏季喝水少易患结石 哪种啤酒适合你(组图)

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