防“高温病”衣食住行全得当心

　　昨天上午，南京鼓楼医院急诊中心副主任鲁德生走进快报酷暑民生热线。他介绍说，进入高温天气后，到医院急诊的各类“高温病”患者开始增多；由于高温天气还将持续一段时间，他提醒市民，要从衣食住行等生活的各个方面防暑防病。空调风扇吹出“热感冒”

　　病例：鲁德生说，进入高温天气后，该院急诊中心接诊的病人中，“热感冒”的病人最多，占到了30-40%。很多病人是由于吹空调、吹电风扇不当或者使用时间过长导致的；由

　　支招：有些人在出汗后对着空调风口或电风扇直接吹，有的则在睡觉时把头部放在风口，这些都会导致受凉而诱发疾病。在使用空调和电风扇时，不要直接对着风口吹；空调温度不要调得太低，26℃左右最合适。经常在空调环境下上班的市民，回家后尽量不要使用空调，以增加耐热能力。吃喝不当患上肠胃病

　　病例：仅次于“热感冒”的是胃肠道疾病。鲁德生说，近来腹泻和消化道疾病的患者也比较多，导致这类疾病多发的原因很多，有的病人吃了没有及时放进冰箱的变质食物；有的病人吃了在冰箱里存放时间过长的食物；有的病人对冰箱里存放的食物没有加热等。有些是因为吃火锅时猛喝冰啤酒导致腹痛腹泻。

　　支招：高温天气下，不要吃在冰箱里存放时间过久的食物，也不要大量吃过冷的食物；食物从冰箱里拿出后，要充分加热后再食用。“老病号”心血管负担加重

　　病例：鲁德生介绍，最近该院急诊中心频频接诊心绞痛、心肌梗塞等病人，大多是患有基础疾病的“老病号”。酷热的天气加重心血管的负荷，最易导致旧病复发或者加重病情。

　　支招：“老病号”除了要做好防暑降温措施外，还要根据医生的嘱咐，定时服药，防止旧病复发。轻度中暑患者频频出现

　　病例：鲁德生说，进入高温天气后，该院还没有接诊重症中暑病人，但轻度中暑病人频频出现。出现中暑的病人主要是农民工和孤寡老人，一些体质较差的市民耐不住高温的蒸烤，出现了恶心、头昏等轻度中暑症状。

　　支招：针对高温天气，该院已经成立了急救小组，并在急诊中心开辟了中暑病房。同时，高温天气下，出门时最好带上太阳伞、太阳帽等避暑用品，穿浅色衣服；经常在室外活动或者工作的人群，可以在开水中加上部分糖和盐，随身携带这些配好的糖盐水；经常吃西瓜，西瓜是很好的降暑食品，能补充大量的电解质和起到利尿的作用。“情绪中暑”外伤增多

　　病例：鲁德生说，进入高温天气后，该院急诊中心接诊的外伤病人明显增多，因为打架斗殴导致外伤的患者数量比平时上升了一倍；因为交通事故导致的外伤病人数量也在增多；另外，因为小事想不开而自杀的病人也不断出现。

　　支招：酷热的天气是“情绪中暑”的高发时期，市民会出现心烦气躁，为一点儿小事也会大动肝火。“情绪中暑”主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，即使有的人本身所处环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。因此市民在高温期间要注意自我调节，不要在烈日下或在封闭的空间内呆太久；保持良好的睡眠。实习生仇丽华快报记者张星