过分贪凉害处多

　　本报讯(记者苑海震)三伏天来了，因为乘凉方式不正确而患病的人越来越多。省中医院的专家戴秀娟、张文学介绍说，夏天乘凉有四忌:

　　一忌久居空调屋。在空调环境中呆久了对身体有百害而无一利。尤其是晚上睡觉时，最好不要开空调。否者，易患关节炎，如果冷风常时间吹耳后，还会引起口歪眼斜。如因工作需要不能离开低温空调房内，最好穿长裤以保护膝关节。

　　二忌猛冲冷水澡。高温天气浑身大汗，冲个冷水澡，当时感觉很凉快，可凉爽之后很多人会感到浑身乏力，甚至出现头疼。这是因为身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果这时冲冷水澡，会使血管骤然收缩，引起身体不适。

　　三忌大量享用冷饮。尽情享用冷饮会影响食欲，不利于消化。长期食用还会导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。有慢性胃炎或十二指肠溃疡病史的人，还可能引起急性发作。

　　四忌用冷水洗头。夏天用冷水洗头会造成冬季头疼或感风寒头疼难忍。此外，如果满头大汗时用冷水洗头，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会头部发晕、眼发黑、呕吐等。严重时会引起颅内大出血。年轻人应该注意，在大量运动后，一定要用温水冲洗。洗头后禁止直接对着电风扇或空调长时间吹。②7责任编辑：陈要逢