夏天滋补喝鸭汤

　　这几天下了几场雨，天气潮湿闷热，我觉得全身乏力、食欲不振。老公说，这是因为夏天新陈代谢旺盛、体力消耗大的原因。

　　那怎么办呢？要不要吃些滋补品呢？老公说，不用的，食补最好了。晚上，吃完饭，老公拉着我去超市。

　　推着车，老公边走边拿，大枣、蜂蜜、银耳、豆浆、百合，他说这些食品益气养阴，又养胃生津，夏天里可多吃些。到生食柜台老公拿只鸭子，他说夏季补充蛋白质最好吃鸡、鸭、鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。在炖鸭子时，最好再加入莲藕、冬瓜等蔬菜，就美味又滋补了。

　　好啊，那我们明天就把这个鸭子炖了。

　　麦子责任编辑：任远飞