中年补肾抓住流逝的岁月

　　四十岁是一个“黄金年龄”——家庭和睦，事业成功，人生的光彩尽在身上散发，但生活的压力往往使健康不断透支。

　　“父母对我总是放不下心，老说:‘你怎么比我们还显老啊，赶紧看看去吧。’”

　　“现在陪孩子做会儿作业都觉得很累！”

　　中医经典《内经》有曰:“年四十则阴气自半，起居衰矣。”四十岁的人如同午后的太阳，精力开始减弱，这是人的自然衰老，也是肾脏的自然衰老。中医认为:肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。肾中精气是构成人体生命的原始物质，是生命活动的原始动力。在肾中精气的作用下，人体逐渐生长、发育和生殖，开始人的正常生命活动。也就是说，构成人体生命的各种物质皆由肾产生，并且在产生后仍由肾继续供应，身体的种种不适与“肾”也就有着直接或间接关联。

　　现代生活节奏的加快使身体超负荷运转从而长期透支，导致肾脏缺少补养而过早衰老，身体开始出现种种不适。要改善身体状况，除了加强身体锻炼或进行食补外，还可选择药补，像中医传统的滋阴补肾代表方剂六味地黄丸。

　　从中年开始就要对肾脏进行养护，抓住中年初期的最佳进补阶段，可使你轻松度过中年，更重要的是为以后的生活积蓄能量。

　　江苏省人民医院朱广家责任编辑：李胜利