日常压力大盼放松 沪白领节前无心工作只等长假

　　“连着几个晚上我都失眠了，就像小时候等待第二天的春游。”徐小姐国庆要去丽江，现在她天天无心工作，只是担心还有什么事没有安排好，“希望明天就是十一！”徐小姐说。记者在采访中发现，徐小姐并非个例，目前在不少公司的午餐会上，电梯间、卫生间、会议室内，一个假期话题总是众人的共鸣，不少白领对工作没心情理会，一心只等着十一到来。

　　采访中，浦东一电器公司的方经理告诉记者，公司不少员工目前存在着涣散的心态，他经过员工的办公桌前，注意到他们正打开着一些与工作无关的网页，基本是旅行的介绍之类的，此现象前些日子很少，但现较为普遍。方经理表示，他曾经批评过一位没有及时完成手头业务的女员工，她自己承认：“这两天好像提前进入了假期，做任何事情都没有兴趣，包括上班。”上海外建建设咨询监理公司人力资源部鲁强告诉记者，他发现公司中目前出现对长假有特别反应的员工，主要是在年龄20到35岁间比较年轻的人，为此，公司已经注意到开始正面鼓励，“根据工作表现，为优秀员工提早两天放假，满足员工期盼假期早点来临的心情。”

　　上海林紫心理中心主任林紫女士表示，白领们出现节前特别兴奋和无心工作，和平时工作压力有关。在这些压力的作用下，他们本能地想要改变，就会依赖于外力，“节日长假”至少可以作为暂时的外力，带来短暂的放松缓冲，所以上班族们往往由于过多的期待而表现出高度兴奋。此外，“节日”和“长假”本身对习惯了朝九晚五生活节奏的上班族来说，是一种“刺激信号”，容易引起应激反应，“兴奋”其实仍然是过度紧张的一种表现。

　　如何疏导对长假的急盼心理？心理专家建议白领：检查案头工作，做好放假前的工作计划，让自己有张有弛，不要让节奏变化得太突然，可以更多想一想长假最后两天打算如何收心，给自己的兴奋度“泼点冷水”。

　　对公司管理层，专家建议：管理层最好提前一两周在例会上将节日前的工作量化得更为具体，以方便员工更好地自我评估；同时，可以尝试在节日前制造一个工作兴奋点，帮助员工转移注意；此外，合理而清晰的制度规定也是帮助员工情绪“降温”的必要手段。

　　【来源：上海青年报；作者：陈筠】