天气早知道 |
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http://www.sina.com.cn 2005年09月21日14:36 信息时报 |
9月21日 周三:多云间晴26~34-35℃轻微偏东风 9月22日 周四:晴到多云26~34-35℃2级东北风 9月23日 周五:晴到多云26~33℃2-3级东北风 9月24日 周六:晴到多云26~33℃ 中医理论认为,燥为秋之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋之后养护阴气。老年人秋季养生应做到:早睡早起,收神“蓄阴”;饮食清润,补益“滋阴”,多吃梨、番茄和新鲜蔬菜等滋阴润肺的食物;适量运动,内敛“护阴”;适当秋冻,防病“养阴”;巧用药物,辨证“补阴”。 据了解,阴虚又分为心阴虚、肺阴虚和肾阴虚等,并有各自的症状,可辨证采用药物进行补养,祛病强身,平安度过“多事之秋”。 时报记者徐毅儿(来源:信息时报) |