王大夫信箱

　　关键词:口淡无味

　　我今年60多岁，身板硬朗。但自从前一段感冒后，吃什么都味同嚼蜡，口淡而无味儿，请问这是怎么回事？郑州　王大妈河南中医学院一附院消化内科主任医师张照兰说:人吃东西能品尝出酸、甜、苦、辣等味道是因为舌头上有味蕾，它是味觉的感受器。随着年龄增长，舌头上的味蕾约有2/3逐渐萎缩，味觉功能下降。味觉与嗅觉之间有密切的关系，嗅觉细

　　另外，口腔疾病如黏膜病、龋齿、牙周病、牙齿缺失等会造成咀嚼不便，不能更好促使唾液分泌；患有糖尿病、萎缩性胃炎、维生素缺乏等病的老年人，嗜好烟酒者对舌乳头直接损害，这些因素常促使味蕾退化、味觉下降，另外锌元素不足常常连带着嗅觉和味觉的改变。

　　关键词:夜班保健

　　我是宾馆的部门主管，每个月要上半个月夜班。由于经常熬夜，白天睡眠又不好，感到身体素质比以前有所下降。请问经常上夜班的人该如何保健。新乡市田女士有以下几方面需要夜班族注意:1.合理选择夜宵食物，肚子饿时可吃些清淡食物如稀饭、煮面条等。也可每晚喝点绿茶、吃根香蕉；不要多喝咖啡，因为浓咖啡会使人心跳加快，引起大脑兴奋、失眠等。2.调整昼夜生物钟。夜班族早上一下班，就会感到困倦，所以吃完早点后，最好先睡一觉，不必非等到指定时间。白天醒来不要去看时钟，越看钟表越清醒，越难入睡。另外，应避免服用安眠药。只有顽固失眠者，才考虑在医生指导下使用小剂量的安眠药，用药期应尽量短。

　　吕占伟责任编辑：李胜利