生活提示:食蔬菜禁忌净化室内污染植物排行(组图) | |||||||||||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年10月01日08:10 人民网 | |||||||||||||||||
人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了,我们力求为网友收集快捷的生活资讯,为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注,同时也请您为本栏目提出宝贵意见! 黄金周如约而至,我们象往常一样,精选了一些生活中的注意事项,同时也加了一些假期的贴士,希望能为您的长假提供有益的帮助。:) “十一”出游健康全提醒 十一长假又到了,很多朋友选择出去游玩,今天我们给大家带来一份全方面的健康谱,希望大家在节日里吃好、玩好。 人在旅途 旅
旅游物品的选择 旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗。按照这一要求,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。要旅游顺利,选择一双合适的鞋非常重要。一般而言,如果到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的登山鞋。 女性提示 要注意化妆清洁:旅游途中一般不应化妆,如果是短途或天气晴好时,可以化淡妆,但一旦到达目的地则应立即清洗面部,然后再进行化妆。 孩子提示 旅行时,婴幼儿可怀抱或让其坐推车。儿童好动,不知什么叫危险,加上顽皮不易控制,旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤,甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情,并且要密切留意孩子的举动。坐飞机或车时,要帮助或督促儿童系好安全带(婴幼儿抱在怀中),不要让他随便走动,防止颠簸时碰撞而受伤。儿童的情绪波动大,哭闹有可能妨碍他人休息,所以应做好安排,如让他看图书、听故事。飞机起降时,儿童会感到耳朵痛,让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。 老人提示 老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应该重视并加强保健工作。》》 北京部分医院“十一”期间门诊安排 协和医院 东院:10月1日至7日上午半日门诊,上午6时30分至11时30分挂号;8日、9日按周四、周五各科门诊挂号;西院:5、6、7日上午半天门诊;7时至11时挂号。 同仁医院 西区:10月1日至3日上午半天门诊;10月4日至7日全天门诊;国际眼病中心10月5、6、7日上午半天门诊;眼科会诊中心10月6、7日上午半天门诊;24小时急诊。 东区:近视眼中心10月3、6、7日上午半天门诊;白内障中心10月6、7日上午半天门诊;美容中心10月3、6日上午半天门诊;中医科10月4、5、6、7日全天门诊。 亦庄南区:中医科10月4、5、6、7日上午半天门诊;皮肤科10月2、4、6日上午半日门诊;24小时急诊。 宣武医院 10月2、4、5、6、7日上午开放半日普通门诊及部分专家门诊;1日、3日放假两天;1日至7日急诊24小时开放。 天坛医院 10月1日至7日每天上午各科开放半天门诊;急诊每天24小时照常开放。……》》 淮河以北地区将持续降雨 较强冷空气将影响北方 未来两三天,受冷暖空气的共同影响,淮河以北的我国中东部地区仍将有明显的降雨天气,但降雨强度将有所减弱,其中华北南部、西北地区东南部、黄淮等地的部分地区有中到大雨。受一股较强冷空气东移南下的影响,未来三天,新疆北部、西北地区东部以及长江中下游以北大部地区将自北向南将先后有4-6级偏北风,气温将下降6-10℃,其中,华北北部、东北地区的部分地区的降温幅度可超过10℃;渤海、黄海、东海南部、台湾海峡风力6-8级,对海上航行有一定影响;从2日开始,黄河以北的大部地区天气晴好,适宜户外活动。今明两天,江南、华南的部分地区仍将维持33-36℃的晴热高温天气。具体预报如下: 30日08时到10月1日08时 新疆北部的部分地区、青海大部、西藏东部、西北地区东部、华北中南部、东北地区东部和南部、黄淮、湖北大部、江淮大部、西南地区东部的大部地区有小到中雨或雷阵雨,其中,甘肃南部、陕西南部、山东南部、苏皖北部、四川盆地东北部、云南西部等地的部分地区有大雨;新疆北部、西北地区东部、内蒙古、东北地区有4-6级偏北或偏南风;东部和南部海区有6-7级东北风。 10月1日08时到2日08时 青藏高原东部、西北地区东部、华北南部、内蒙古东北部、黑龙江西部、黄淮、湖北、江淮、江西北部、湖南北部、西南地区东部的大部地区有小到中雨或雷阵雨,其中,陕西南部、苏皖北部、四川盆地、云南西北部等地部分地区有大雨,江淮的局部地区将有短时雷雨大风等强对流天气;受今年19号台风“龙王”的影响,浙江东南部、福建东部、台湾省有小到中雨,其中,台湾省有大到暴雨;西北地区东部、华北大部、东北地区有4-6级偏北风;东部和南部海区有6-7级东北风。 2日08时到3日08时 青藏高原东部、西北地区东部的部分地区、山西南部、黄淮南部和西部、江淮、湖北、江南大部、广东东部、广西西部和北部、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨,其中,四川盆地东部等地的部分地区有大雨,局部地区有暴雨;浙江南部、福建中东部、台湾省有大到暴雨,福建东部的部分地区有大暴雨;华北大部、东北地区、江淮、江南北部有4-6级偏北风;东部和南部海区有6-7级、东海南部、台湾海峡有8-9级大风。》》 1.辣椒:忌与羊肝、南瓜同食。 2.胡萝卜:不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食,最好单独吃或和肉类烹调。 3.甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋):不能与柿子、香蕉同食。 4.黄瓜:不宜与含维生素C含量高的蔬菜,如西红柿、辣椒等同烹调。 5.茄子:不宜与黑豆、蟹同食。 6.韭菜:不宜与菠菜同食,同食易引起腹泻。 7.小白菜:忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃。 ……》》 温馨提示: 常用植物净化室内污染结果发布 近日,中国室内装饰协会发布了十种适合在室内放置的植物:常春藤、绿萝、元宝树、发财树等,其中,常春藤对去除甲醛的效果最为明显,而黄金葛能够吸收更多的氨气。据了解,一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值超过国家标准3倍以下的环境,采用植物净化可以收到一定的效果。》》 秋天到了,皮肤容易干燥失去光泽,此时你用牛奶敷面,连续进行一周,你的面部会变得娇嫩,充满动人光泽。具体方法如下: 第一步,彻底清洁你的面部,用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部,油性肌肤要注意控油。 第二步,用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮,请勿大力,要轻轻用腹指按压。 第三步,将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀,呈膏状,仔细均匀敷于面部和脖子等部位。 第四步,仰躺30分钟,可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐,闭目养神,等待面膜干透。 第五步,用温水轻轻洗去面膜,面膜干结处,千万不要用手去抠,要用水缓缓淋于面部,待面膜自己软化后,方可用水洗干净。 第六步,用棉花球蘸上温热牛奶,仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前,可以不再使用化妆品。到第二天起床时,再洗去脸上和脖子上残余牛奶。》》 1、紫菜:除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2、芝麻:它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 4、苹果:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆:红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 ……》》 温馨提示: 你适宜喝果汁吗? 一般说来,果汁是老少皆宜的食品。然而,也有人不适合喝果汁,如患胃溃疡病、急慢性胃肠炎的人。健康人中也会有人喝果汁后出现腹胀和腹泻,这种情况是因为果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。肾功能欠佳的人,应避免在晚上饮用,否则早晨醒来后,很可能会出现浮肿现象。》》 一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用: 1、兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。 2、牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 3、鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 4、鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。 5、瘦猪肉:瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。》》 健康提示: 节日饭食应科学合理 食品搭配要合理 怎样安排饮食才算科学合理有益健康呢?有关营养专家的意见是:品种巧搭配应在注意色、香、味、形的前提下,力求荤素、冷热、粗精、干稀巧搭配。 荤素搭配 精粗搭配 荤食少而精 夜餐要清淡 饮食要有多有少 多吃饭少喝酒 多吃蔬菜少吃肉 保证三餐少吃零食 多吃清淡少吃辛辣 少吃火锅 最后,提醒大家过节要像平常一样,坚持每天一杯奶。 谨防美味综合症 预防“美味综合症”的关键是防止暴饮暴食。有关卫生专家指出,对美味佳肴应该以品尝为主,一次不宜吃得过多、过饱。尤其是患有胆囊炎、糖尿病、高血压、高血脂等病的人,更要科学地对待饮食。为防止“美味综合症”发生,节日期间还应多食用新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有毒有害物质排泄。营养专家提醒,对于“美味综合症”症状明显和严重的病人,应及时就医,不要延误最佳治疗时间。》》 作者:编辑:刘克 |