专家建议小学生每天应有30至60分钟体力活动_新闻中心

专家建议小学生每天应有30至60分钟体力活动

http://www.sina.com.cn 2005年10月07日06:43 南京报业网-南京日报

【据新华社北京10月6日电】（记者　李薇薇）有关调查表明，我国六成以上的7岁至17岁儿童青少年不参加健身运动。在18岁至44岁的群体中，这个比例高达九成以上。“有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育，可以增加自信、自尊和成就感，有效预防和控制某些慢性病，而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年，直接影响成年后的健康。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青副教授说。为此，常翠青建议小学生应该每天参加30至60分钟与年龄及发育相适应的体力活动，并至少持续10至15分钟中等到较大强度的运动。所有的青年人至少每天进行中等强度的体力活动60分钟，每周进行两次能帮助增强和维持肌肉力量、弹性以及骨质健康的运动。(编辑　涵烁) 　　进入运势抢先报，猜一猜你的爱情、健康、事业。　　参与我为测试狂，IQ、EQ、AQ、MQ，心理测验大比拼。>>详情　　A叠　　A1A2A3A4A5A6A7A8 　　B叠　　B1B2B3B4B5B6B7B8 　　C叠　　C1C2C3C4C5C6C7C8 　　D叠　　D1D2D3D4D5D6D7D8用户密码[注册][游客] 　　南京日报报业集团·南京日报社，未经同意不得转载、复制或建立镜像。