大雾天少在外面跑 这两天被雾气所伤的人有点多

　　昨天清晨，看着窗外缥缈的雾气，家住昌化新村的赵大伯犹豫了一下，可长年养成的习惯，还是让他拿出了心爱的宝剑，去西湖边晨练。早上8时，回到家里的赵大伯却感觉嗓子痛，还有些头晕，去市三医院一检查，却发现得了咽喉炎。

　　像赵大伯这样的情况不是个别现象，昨天，记者从我市各大医院了解到，由于连日大雾，给部分市民的健康带来了一定影响，咽喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病尤其

　　户外活动多容易得病

　　医生介绍，近地层的空气污染往往较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，并吸附它们，会明显降低空气质量。

　　大雾对人体造成的危害一是其进入人体后消耗营养，造成机体内损；二是阻碍正常的血液循环，导致心血管病发生；此外，它还是导致头痛、外感，甚至高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病的罪魁祸首。

　　医生说，如果在大雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，自然就会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。大雾时还往往造成空气对流不畅，污染物很难扩散，因此，户外运动多的市民最容易得病。

　　对付浓雾教你三招

　　首先，建议为了防止雾害，应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，尤其是患有慢性呼吸道疾病者，应停止户外活动，遇大雾应改在室内活动；其次，市民外出归来后，应立即清洗面部及裸露的肌肤；最后，市民早晚要加强室内通风，保持空气流通，还应多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，以提高身体的免疫力。(通讯员黄春燕记者孟铁 杭州日报)