"公益讲堂"第四讲回顾

　　时间：2005年6月5日上午9：00

　　地点：北京市海淀剧院大剧场

　　主讲人：唐登华 （北大精神卫生研究所心理治疗科主任）

　　内容：如何进行情绪管理

　　讲座内容简介：

　　心理问题是一个古老而又时尚的话题。自从有了人类文明，人们就在探求如何使自己的精神世界充满愉快的旋律，这成为了人生永恒的主题。而在当今这样一个充满竞争与压力的时代，心理问题的调适更是尤为重要。只有拥有健康的心理，人们才能更好的应对日常的学习与工作，才能具备实现自己目标与理想的能力，为自己也为他人创造一个良好的生活环境，最终建成一个安静祥和的和谐社会。因此，让市民正确了解有关心理调适的知识，是非常必要的。

　　此次邀请的讲座嘉宾唐登华教授长期致力于心理治疗方面的研究，主要研究方向是心理治疗，抑郁症，以及青少年心理卫生等，著有《与烦恼相处》等专著，曾多次参与中央电视台有关心理健康的节目，也是中央人民广播电台“星星夜谈”节目的主讲嘉宾，在心理治疗方面他有自己深入而独到的见解。

　　在讲座中，唐教授分析了心理问题的七个特性：存在性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性、人际转移性，让大家对心理问题有了基本的了解。接着，他介绍了解决以及预防心理问题的方法，并结合许多具体的事例做了生动的阐释。唐教授认为，有效解决心理问题的方法最关键的就是要学会情绪的表达，要善于向自己表达，也要向他人表达。唐教授指出，为了有效的预防心理问题，要学会对自己的危险心理“叫停”，当自己意识到要做出超出控制的行为时，一定要对自己说“停下来，想一想！”其实只要缓上一小段时间，很多危险的情绪和行为就可以得到舒缓和转移。在讲座的最后，有不少观众就心理问题进行踊跃的提问，唐教授都给予了耐心而精彩的分析解答，现场气氛热烈。