淮杞花螺乌鸡汤 |
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http://www.sina.com.cn 2005年11月13日09:43 大洋网-广州日报 |
淮山、杞子是养生保健汤品中使用最多的中药材,以它煲花螺乌鸡是秋末冬初女士养颜滋阴的汤品。花螺又名潺螺,功能滋阴润燥;乌鸡养阳益血;火腿肉健脾滋肾;淮山补脾肺、清虚热、固肠胃;杞子润肺清肝、滋肾益气、祛风明目。合而为汤则具健脾、益血、滋阴之功效,同时此汤还对妇女白带过多有食疗功效。 材料:淮山、杞子各20克,乌鸡1只(约400~500克),花螺500克,火腿肉20克,生姜 2~3片,绍酒半汤匙。烹制:淮山、杞子洗净,稍浸泡;花螺在买时,请卖者敲破螺壳,切去螺尾不要,并用少许食盐搓擦,然后洗净,放进滚水中加入生姜1片,煲煮5分钟,取起洗净;光乌鸡切去脚,洗净。然后一起与生姜、火腿肉放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量)和绍酒,先用武火煲沸,改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用,鸡、螺可捞起拌入酱油佐餐用。 推荐人:药师佘自强 (来源:广州日报) |