糖尿病日话健康

　　11月14日是著名的糖尿病专家班廷(BATING)的生日,是他于1921年第一个把胰岛素用于糖尿病人,挽救了I型糖尿病病人的生命,他也因此获得了诺贝尔医学奖。为了纪念他的伟大业绩,1991年国际糖尿病大会确定每年的11月14日为世界糖尿病日。

　　从2001年起,连续5年,每年11月14日的世界糖尿病日都将关注的重点放在糖尿病并发症的预防和控制上。2001年为糖尿病与心血管疾病,2002年为糖尿病与眼病,2003年为糖尿病

　　多数患者 不了解病情

　　我国多数糖尿病人不了解自己的病情,甚至不知道自己已经得病了。有关专家呼吁,加大糖尿病知识宣传力度,提高公众认知度。

　　统计数据显示,目前我国中老年人糖尿病诊断率还不到四分之一,大多数人得了糖尿病却浑然不知;而在就诊病人中,治疗达标的病人仅占三分之一,多数病人只在出现并发症时才匆忙就医;由于认识上的误区,我国胰岛素的使用率也低于世界平均水平。

　　来自北京协和医院的内分泌专家王教授指出,治疗糖尿病的关键是早发现、早治疗,严格控制血糖,以减少并发症的出现。但是,由于公众认知度较低,再加上饮食结构不合理,近年来我国糖尿病人迅速增加。

　　对于糖尿病如何才能早发现、早治疗?据王教授介绍,评价血糖控制和糖尿病风险的一个重要因素是糖化血红蛋白(HbA1c),国际上公认的指标是7%以下。但是,如果一个人的HbA1c达到6%,就应当引起重视了;如果达到6．5%,就应当去医院进行检查了。

　　当心别“气”出糖尿病

　　糖尿病也能“气”出来?您别不信,科学研究最新发现,不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病“元凶”。

　　天津医大代谢病医院内分泌科张主任介绍说,糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,交感神经兴奋,会直接抑制胰岛素分泌,同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加,也间接地抑制了胰岛素分泌。如果这种不良情绪长期存在,则可能引起胰岛β细胞的功能障碍,使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定,进而导致糖尿病。

　　要说明的是,不是所有人都会因不良情绪诱发糖尿病,不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,对中老年人更为明显;再者,也不是一般的不良情绪就能导致糖尿病,只有这种情绪反复刺激、持久作用于机体时,才有可能诱发糖尿病。

　　专家强调,糖尿病人要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。这对控制血糖非常关键。

　　饮食 “六宜三不宜”

　　兰州军区总医院的营养专家认为,首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

　　糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

　　含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

　　多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

　　富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。

　　富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。

　　此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

　　作者：来源：新华社