饭后吃水果属饮食误区

　　【据新华社重庆11月15日电】（记者徐旭忠王文莉）部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。首先，水果空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。第三，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

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